关键词海外留学生、吃得好
1、 了解当地饮食文化在海外留学期间，尝试了解和适应当地的饮食文化是非常重要的。这不但能帮助你更好地享受美食，还能促进对当地文化的理解和接纳。
2、 健康饮食在外留学的生活中，保持健康的饮食习惯非常重要。可以选择一些营养丰富且易于消化的食品，如水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉等。
3、 学习烹饪技能学习一些基本的烹饪技能可以帮助你在异国他乡更好地照顾自己。你可以从简单的菜肴开始学起，然后逐步挑战更复杂的菜谱。
4、 购买食材如果你没法在本地找到所需的食材，可以通过网购等方式购买。选择有机、新鲜、无添加的产品会更好。
5. 社交活动参加一些社交活动可让你有机会尝试不同的食品，并结识来自不同国家的人。这不但可以丰富你的饮食体验，还可以提高你的语言能力和跨文化交换能力。
6、 尝试新事物不要惧怕尝试新的食品和菜品。有时候，最美味的食品多是你从未听说过的。
7、 注意食品安全在国外留学时，注意食品安全是非常重要的。确保食材的新鲜度和清洁度，避免食用可能有害健康的食品。
8、 常常运动适当的运动可以帮助你保持良好的身体状态，从而有助于你在海外留学期间享受健康的饮食。
国外留学生想自己做中餐，有哪些食材容易获得且便宜的中餐食谱推荐？
在国外留学期间，对于留学生来说，最痛苦的便是无法吃到美味的中餐了。很多时候留学生吃得都是汉堡三明治，想要吃上中餐就只能自己学会做了，下面我推荐五款便宜的中餐食谱，一起来看看有哪些吧！
一、白菜豆腐牛肉汤
二、白菜豆腐煲
三、糖醋荷包蛋
四、玉米炒胡萝卜
五、土豆炒四季豆
第一个要说的便是我最爱的中餐了，便宜又美味！
一、白菜豆腐牛肉汤
食材白菜、嫩豆腐、牛肉碎、红米辣椒、大葱、蒜泥
调料橄榄油（普通的油都可以）、蒜粉、老抽、生抽
做法在锅里放入一些橄榄油，等到油烧热之后，放入蒜泥和小米辣椒还有葱白，然后往锅里加入一些冷水，水开之后，直接加入牛肉碎、嫩豆腐、白菜，再加入三勺生抽，一勺老抽，少许盐，小火焖煮五分钟之后，加入葱叶大火煮两分钟，最后一锅美味的白菜豆腐牛肉汤就出锅了。
二、白菜豆腐煲
食材白菜、豆腐、黑木耳、小米辣椒
调料橄榄油（普通的油都可以）、老抽、生抽、蚝油、淀粉水
做法锅里倒点油烧热，将豆腐切成小块的之后，放入油锅中煎至两面金黄后放到一旁备用。然后再把小米辣椒切碎放入油锅中炸一下之后，倒入切好的白菜还有黑木耳翻炒一下，然后再倒入一些白开水，焖煮三分钟之后倒入煎好的豆腐，最后放入一勺老抽，两勺生抽还有一勺蚝油，适量的盐，倒入调好的淀粉水，焖煮两分钟之后就可以出锅了。
三、糖醋荷包蛋
食材鸡蛋、番茄酱
调料淀粉、老抽、生抽、蚝油
做法先往锅里倒点油，然后开始煎荷包蛋，煎几个荷包蛋之后，往锅里倒点水煮开，等水煮开的时间可以来调一个糖醋汁，再碗里倒入两勺生抽，一勺老抽，半勺蚝油，一勺番茄酱，还有半勺淀粉，搅拌均匀之后，直接倒入烧开水的锅里，和鸡蛋一起搅拌均匀之后，等到汤汁浓稠就可以出锅了。
四、玉米炒胡萝卜
食材玉米粒、胡萝卜、火腿肠
调料老抽、生抽、蚝油
做法锅里的油烧热之后，直接倒入准备好的胡萝卜和玉米粒翻炒，反超十分钟之后加入火腿肠，然后放入一勺生抽、一勺蚝油还有少许盐调味，再继续翻炒几分钟之后就可以出锅了。
五、土豆炒四季豆
食材土豆、四季豆
调料老抽、生抽、小米辣椒、蒜末
做法锅里倒点油烧热之后，直接将切成条的土豆放入锅里煎至两面金黄盛出备用，然后往锅里倒点油，放入小米辣椒和蒜泥，然后再倒入四季豆翻炒，注意四季豆一定要翻炒熟才行，不然很容易中毒。翻炒之后加入土豆一起翻炒几下，最后加入一勺生抽，半勺老抽，少许盐，再翻炒几下就可以出锅了。
上面的这些中餐食谱都是很便宜的食材，在国外各大超市都可以买到，也比较容易上手，对于厨房小白来说，也能够轻松吃到美味的中餐。
美国学生午餐吃什么
在我国，各种美食数不胜数，可是在英国，众所周知，英国是无美食国家啦，那生活在英国的留学生，一日三餐都吃些什么呢 早晨一杯英国红茶一碗半脱脂牛奶里面加入一根切成小块的香蕉外加少许燕麦片或玉米片。 午餐自制三明治成份为面包片夹猪肉火腿生菜叶奶酪罐头酸黄瓜。 晚餐水煮意大利面条鸡腿西兰花拌沙拉酱。 夜宵有酸奶或冰激淋。
1、早餐 ASDA/TESCO里最便宜的面包，加黄油/果酱/CHEESE、煎鸡蛋(如果时间富裕)、牛奶或者是简单方便但无法坚持吃下去的牛奶泡玉米片。
2、午餐 英国人很不重视午餐，他们随时都在吃些薯片，巧克力什麽的。不住宿舍或者租房离学校远的就自己带个自制的三明治。 英国一般中午100的时候才开始午休，刚来的时候很不适应。
3、晚餐 总觉得在英国没有什麽菜可选择的，扁豆和白菜都很贵。番茄、西兰花、卷心菜更贵。 在过去的十年间，英国的饮食发生了巨大的变化和改进。世界各地的食物和食品现在在英国的各个城市的餐厅饭店里都可以找到。 如果你计划到餐厅吃饭，则有代表各个不同国家不同民族饮食文化的餐厅供你选择。你可以通过查询当地的旅游指南，可以找到你想去的餐厅。 每个城市都有ChinaTown，在那里，有许多中国的餐厅提供中国各个不同地方的食物供你选择。 在城市中心，通常有世界各个地方的餐厅饭店，一些酒吧和外卖店也提供传统英国食品。 如果你是自己做饭，每个城市都有许多超级市场和肉店或者蔬菜水果店供你选择，在这些地方，你可以买到世界上不同地方的食物，因此，你不必担心找不到你喜欢吃的食物。 通常超级市场比其他的商店的食品要便宜一些，你可以买一些易于携带上学的食品。 在众多的食品中，中国餐，印度巴基斯坦食物和比萨饼是通常受学生欢迎的食品，也易于携带。 另外，千万不要忘记英国的传统食品鱼和薯条，在当地的各个英国小外卖店都可以买到。
美国学生午餐吃什么介绍如下
美国午餐多以冷食为主
在中国，有“早吃好，午吃饱，晚吃少”的习惯，且食物总要先加热。可在美国，常见的午餐以冷食为主，如麦片、沙拉、三明治等，晚餐才是一天中最重要的。因此，小留学生抱怨饮食不适，主要是因为冷食易让他们觉得在受罚，或认为寄宿家庭对他们不够关心。事实上，寄宿家庭提供冷食并非对留学生不在乎，这是他们的饮食习惯。
出国金融专家建议
小留学生们不妨通过品尝典型的美国食物体验一下真正的美国生活。同时，鼓励小留学生尝试主动为美国父母下厨烹饪，这既是引导寄宿家庭了解中国文化，也有助于增进彼此感情。
养成“提前告知”的好习惯
外出时，中国学生习惯借助高密度的公共交通，而美国同龄人主要是私家车。中国留学生应主动适应以私家车为中心的生活和交通方式。有时候，中国学生不善于提前告知甚至会忘记告诉寄宿家庭何时用车，这常常使双方都很尴尬。事实上，寄宿家庭是愿意为学生安排的，只是美国人更习惯被提前告知。
“直接公开”是沟通的最佳方式
在中国，人们说话讲究尊重和委婉，心领神会是交流的最高境界，但美国人更喜欢礼貌、直接地发表不同意见。所以，当发生冲突时，小留学生们担心公开讨论会让住家难堪，无法保持平和关系，导致他们想更换住家。这会让住家非常沮丧，因为他们不知道问题出在哪里。
