关键词海外留学 吃甚么好
1、 了解当地食品在出国前，可以通过互联网搜索和浏览相干书籍来了解目的地的特点美食，以便更好地适应新的饮食习惯。
2、 尝试本地食品留学生可以尝试当地的美食，这不但可以满足他们的味蕾，也能够帮助他们更深入地了解当地文化。
3、 自制健康餐如果可能的话，留学生可以选择自己做饭。这样可以确保食品的新鲜度和安全性，并且可以根据自己的口味进行调剂。
4、 避免过度依赖快餐虽然方便快捷，但是快餐常常含有过量的盐分、糖分和油脂，对身体健康不利。留学生应当尽可能选择健康的饮食方式。
5. 增加水果和蔬菜摄取量新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物资，对保持身体健康非常重要。
6、 多喝水不管在哪里，都应当保持足够的水份摄取。水可以帮助消化，保持身体的正常运作，同时还可以免脱水。
7、 谨慎选择零食零食虽然方便，但通常含有大量的热量和添加剂，对身体健康有害。留学生应当谨慎选择零食，并尽量选择低脂、低糖的产品。
8、 注意食品安全在国外，留学生需要特别注意食品安全问题，避免食用不卫生的食品，和避免购买来源不明的食品。
英国留学生三餐怎么吃
在很多亚洲国家，一日三餐是日常生活中的大事，英国留学一日三餐都能吃什么 下面我为大家做详细介绍。
1、早餐ASDA/TESCO里最便宜的面包，加黄油/果酱/CHEESE。煎鸡蛋(如果时间富裕)。牛奶。或者是简单方便但无法坚持吃下去的牛奶泡玉米片。
2、午餐英国人很不重视午餐，他们随时都在吃些薯片，巧克力什麽的。不住宿舍或者租房离学校远的就自己带个自制的三明治。英国一般中午100的时候才开始午休，刚来的时候很不适应。
3、晚餐总觉得在英国没有什麽菜可选择的，扁豆和白菜都很贵。番茄，西兰花，卷心菜。
在过去的十年间，英国的饮食发生了巨大的变化和改进。世界各地的食物和食品现在在英国的各个城市的餐厅饭店里都可以找到。如果你计划到餐厅吃饭，则有代表各个不同国家不同民族饮食文化的餐厅供你选择。你可以通过查询当地的旅游指南，可以找到你想去的餐厅。
每个城市都有ChinaTown，在那里，有许多中国的餐厅提供中国各个不同地方的食物供你选择。在城市中心，通常有世界各个地方的餐厅饭店，一些酒吧和外卖店也提供传统英国食品。
如果你是自己做饭，每个城市都有许多超级市场和肉店或者蔬菜水果店供你选择，在这些地方，你可以买到世界上不同地方的食物，因此，你不必担心找不到你喜欢吃的食物。通常超级市场比其他的商店的食品要便宜一些，你可以买一些易于携带上学的食品。在众多的食品中，中国餐，印度巴基斯坦食物和比萨饼是通常受学生欢迎的食品，也易于携带。千万不要忘记英国的传统食品鱼和薯条，在当地的各个英国小外卖店都可以买到。
在国外留学期间，对于留学生来说，最痛苦的便是无法吃到美味的中餐了。很多时候留学生吃得都是汉堡三明治，想要吃上中餐就只能自己学会做了，下面我推荐五款便宜的中餐食谱，一起来看看有哪些吧！
一、白菜豆腐牛肉汤
二、白菜豆腐煲
三、糖醋荷包蛋
四、玉米炒胡萝卜
五、土豆炒四季豆
第一个要说的便是我最爱的中餐了，便宜又美味！
一、白菜豆腐牛肉汤
食材白菜、嫩豆腐、牛肉碎、红米辣椒、大葱、蒜泥
调料橄榄油（普通的油都可以）、蒜粉、老抽、生抽
做法在锅里放入一些橄榄油，等到油烧热之后，放入蒜泥和小米辣椒还有葱白，然后往锅里加入一些冷水，水开之后，直接加入牛肉碎、嫩豆腐、白菜，再加入三勺生抽，一勺老抽，少许盐，小火焖煮五分钟之后，加入葱叶大火煮两分钟，最后一锅美味的白菜豆腐牛肉汤就出锅了。
二、白菜豆腐煲
食材白菜、豆腐、黑木耳、小米辣椒
调料橄榄油（普通的油都可以）、老抽、生抽、蚝油、淀粉水
做法锅里倒点油烧热，将豆腐切成小块的之后，放入油锅中煎至两面金黄后放到一旁备用。然后再把小米辣椒切碎放入油锅中炸一下之后，倒入切好的白菜还有黑木耳翻炒一下，然后再倒入一些白开水，焖煮三分钟之后倒入煎好的豆腐，最后放入一勺老抽，两勺生抽还有一勺蚝油，适量的盐，倒入调好的淀粉水，焖煮两分钟之后就可以出锅了。
三、糖醋荷包蛋
食材鸡蛋、番茄酱
调料淀粉、老抽、生抽、蚝油
做法先往锅里倒点油，然后开始煎荷包蛋，煎几个荷包蛋之后，往锅里倒点水煮开，等水煮开的时间可以来调一个糖醋汁，再碗里倒入两勺生抽，一勺老抽，半勺蚝油，一勺番茄酱，还有半勺淀粉，搅拌均匀之后，直接倒入烧开水的锅里，和鸡蛋一起搅拌均匀之后，等到汤汁浓稠就可以出锅了。
四、玉米炒胡萝卜
食材玉米粒、胡萝卜、火腿肠
调料老抽、生抽、蚝油
做法锅里的油烧热之后，直接倒入准备好的胡萝卜和玉米粒翻炒，反超十分钟之后加入火腿肠，然后放入一勺生抽、一勺蚝油还有少许盐调味，再继续翻炒几分钟之后就可以出锅了。
五、土豆炒四季豆
食材土豆、四季豆
调料老抽、生抽、小米辣椒、蒜末
做法锅里倒点油烧热之后，直接将切成条的土豆放入锅里煎至两面金黄盛出备用，然后往锅里倒点油，放入小米辣椒和蒜泥，然后再倒入四季豆翻炒，注意四季豆一定要翻炒熟才行，不然很容易中毒。翻炒之后加入土豆一起翻炒几下，最后加入一勺生抽，半勺老抽，少许盐，再翻炒几下就可以出锅了。
上面的这些中餐食谱都是很便宜的食材，在国外各大超市都可以买到，也比较容易上手，对于厨房小白来说，也能够轻松吃到美味的中餐。
