留学生是指到国外求学的中国学生。由于外国的生活习惯和饮食结构与国内有所不同，许多留学生在留学期间会选择控制自己的饮食，加强体育锻炼，以保持良好的身材。
以下是一些可能的缘由
1、 健康生活留学生通常比较重视身体健康，由于他们知道健康的身心状态对学习和生活都有很大的帮助。他们可能会选择更健康的食品，同时也会安排适当的运动来保持身体的活力和健康。
2、 自我形象许多留学生希望在留学期间展现出的一面，包括外貌和身材。因此，他们会通过饮食控制和运动来塑造良好的体型，这也能够增强他们的自信心。
3、 留学环境在国外留学，留学生常常需要独立生活，这也让他们有机会更好地管理自己的生活习惯。他们可能会选择健康的饮食和适度的运动来保持身材，这也是对他们自己的一种责任和要求。
4、 社交因素在留学期间，留学生常常会参加各种社交活动，如集会、社团活动等。这些活动中，良好的身材和外表通常会吸引更多的注意力，从而提升个人的魅力和影响力。
留学生为了保持身心健康、塑造良好形象、适应留学环境和提升个人魅力等方面，会选择通过饮食控制和运动来保持身材。
胖女孩出国留学 一年减掉50斤赘肉
浙江在线12月12日讯杭州女孩陈语奇，赴美留学前，1.63米的身高体重达80公斤，是典型的小胖妹。去芝加哥读高中，坚持长跑一年，陈语奇扔掉了25公斤赘肉，现在，她是学校越野队唯一的国际学生。
一年收获健美妈妈说送你出国，值了
下午3点，杭城高中生大都还在教室里正襟危坐，而在地球的另一面美国芝加哥，下午3点的圣比兹高中(St. Bede)，却完全是另一幅景象――
教室里空荡荡的，下午2点40分就放学了，所有学生都在户外蹦跶着。有些学生往体育馆跑，去打篮球或者排球；有些学生要去网球场打网球；也有个别急着回家赶作业的，在校门口的长椅上一边看书一边等顺风车，明显被大家无视了。
杭州女孩陈语奇，在该校读12年级(相当于高三)，也入乡随俗，回到寝室换上运动装，踏上监护人帮忙添置的跑步机跑步。“我坚持了一年，之前在户外跑，最近天气实在冷，就改室内了。”通常情况下，这位貌似纤弱的漂亮姑娘，要跑足3英里才停下来，费时近40分钟。。
陈语奇一脸轻松地向记者透露小秘密“其实这么点路，我以前跑半小时就够了，最近故意放慢节奏，因为小腿肌肉练得太发达了，怕不好看。”
坚持长跑一年，这个高三女生的变化，远不止发达的小腿肌肉和耐力，还有健康和美。
陈语奇身高1.63米，赴美留学前的体重达80公斤，是个标准的小胖妹，还一度被医生告诫说有脂肪肝倾向。
现在小丫头瘦了50斤，身材匀称，身体健康，今年暑假回国开同学会，许多老同学盯她半天，愣是认不出来。妈妈更是激动地点评“这回送你出国真值了。”
开始只能跑5分钟现在一天不跑就难受
刚到美国的第一学期，陈语奇因为太胖不爱动，好看的衣服又穿不下，就不爱与人交际，习惯一个人在教室里“打坐”。渐渐地，陈语奇成了美国同学印象中“不招人待见”的中国留学生，心里很不好受。
要和身边的同学打成一片，就要运动。小姑娘下决心跑步。起初在健身房跑，后来加入了学校越野社，到户外跑。“刚开始跑五分钟就累得不行，后来是边走边跑，每天坚持半个小时。”
小姑娘告诉记者她坚持下来的秘诀“我就边跑边想，我瘦了可以穿很多漂亮衣服……”
习惯成自然，绝对是真理。现在的陈语奇，一天不跑就难受。跟着越野队跑步，有时候绕着苹果园，有时候会跑进学校后面的小森林。陈语奇说，“我很喜欢在空旷的地方跑步，天很蓝，前方的路很宽，就像自己在朝着目标努力。旁边的树木，刷刷刷地向后退，他们是被自己打败了的过去。”
“你也可以一边想事情一边跑，因为没有人来打扰你，没有人来阻止你，没有人来要求你……每一次跑完步，我总是觉得自己的压力减少了一点，心情也放松了很多，出了一身的汗，那些不开心的事情也跟着汗水一起挥发了。”陈语奇说。
中国死也要完成作业 美国爱运动、爱肌肉
现在回想起来，除了饮食习惯，陈语奇觉得自己成为小胖妹的另一半原因，是轻视体育课，忽视户外活动。
“在国内读书，一直觉得体育成绩好不好无所谓，加上学习压力也大，没时间出去跑步。”陈语奇告诉记者，她所在的公办初中在杭城口碑不错，“可体育课上，同学也都是聊聊天什么的，没有认真锻炼。学校也没有特别强调各种课外活动的重要性。”
后来为了应付体育中考[微博]，陈语奇突击了1个月的游泳和跳绳，不仅拿到了30分满分，人也瘦了一小圈。但考完就松懈了，恢复了成天在教室里、在书桌前打坐的习惯。不晓得是不是动得少，小姑娘不小心把脚弄骨折了。“这下更不能动了，人也更胖了，就成了我刚到美国时的这个样子。”陈语奇给记者看了当时的照片。
“到美国后，我发现学校里几乎所有学生都参加运动型的社团。可能是文化差别吧，他们很重视运动，运动和课业一样重要。就像我们中国的女孩喜欢瘦那样，美国人爱肌肉，哪怕女生有肌肉，也是健康美，很受欢迎。”
陈语奇举了一个例子，篮球队的同学每天要练习到很晚，很多人都没时间做作业。“比起国内死也要完成作业、复习考试，美国人的思维真的很不一样，而且这里的老师不会催学生，作业迟交不会挨骂。”
