1. 了解聘业需求通过实习，可以更深入地了解不同行业的工作环境和要求，从而更好地匹配自己的兴趣和技能，肯定未来的职业方向。
2、 增加实践经验在实习中，可以取得丰富的实践经验和职业技能，这对求职非常有益。实践经验可使你的简历更加突出，增加被雇主青睐的机会。
3、 建立人脉实习也是建立人脉的好机会，可以接触到各行各业的人材和资源，有助于拓展自己的社交圈和职业网络。
4、 提升自我价值实习不但可以提升个人能力，还可以提高自信心，让自己更有动力去寻求更好的工作和发展机会。
因此，在留学期间重视实习背景，可以帮助你更好地理解自己，明确职业目标，增强竞争力，实现个人和职业的发展。
美国硕士留学，实习真的有那么重要吗
拿出国读研来讲，能够打动美国名校招生官的往往是那些在大学期间积累的实习与科研背景。要知道，美国大学非常重视学生在本科期间参加过什么样的科研与实习项目，如果学生学术背景不够突出的话，也会被拒绝。我们会发现，美国研究生院排名越高，对申请者课内成绩与课外成就的要求就越高。对科研专业度要求极高的研究生申请更是如此。
当然，我们这里所提到的科研实习是指一些高质量的科研实习，我们所积累的科研与实习背景要有内容、有深度、有延续性，最关键的是有创新价值和专业成就，这也是决战美国名校的法宝。
美国学生，尤其是名校的学生，往往刚入大学，就对未来有明确、细致的规划，让自己的每一个寒暑假都不虚度。有志于继续读研或申博的，他们早早就规划和申请高质量的科研实习。他们也往往能在研究生申请的过程中展现更多优势。
留学申请过程中为何要做背景提升？
耶鲁大学面试官表示“美国大学非常重视学生在本科期间参加过什么样的科研与实习项目，如果申请者学术背景不突出的话，也会被拒绝。”与中国高校有所不同，美国大学招生的标准不是“一分定天下”的考研，而是更为看重学生的学术背景，所以科研与实习项目的设计对申请非常重要，你的申请材料丰富与否、有没有自身的特点和优势就大有文章可做了。
科研实习的经历不仅可以帮助你深入了解相关专业或行业的实际情况，还可以丰富你的后期申请材料内容。中国大学生与美国大学生的主要差别之一是在实操能力，有一定含金量的科研实习可以作为很好的弥补，体现出你的实践能力和对所申请专业的研究深度。迅哥提醒大家，科研实习经历与申请的专业方向越靠近越好，因为美国大学招生官想看到的是你的专业度，你的亲身经历和体验。尤其是商科的同学，你的实习经历除了用来满足学校最基本的录取要求之外，也将是面试当中最重要的谈资。
认识到科研实习的重要性，我们又该如何有效地规划科研实习呢
对于继续申请本专业的同学来说，最佳的科研实习期是在具有一定的专业基础之后，也就是修完了专业基础课之后，根据大部分高校的课程设置来看，这个时间就落到了大三。当然，利用大一、大二的假期来做科研实习也是可以的，但要看实习效果。很多情况下，如果没有专业课的基础，科研实习就变成了跑腿打杂的龙套活儿，含金量也会大打折扣。换位思考，实习单位也希望你的专业能力可以为其所用，有了专业能力，自然能竞争到更好的实习机会，学到更多东西，实现双赢。
如果是想转专业申请的同学，需要尽早规划你的科研实习，一是为了了解这个专业适不适合自己，二是通过科研实习找到自身专业背景上的缺陷，调整后续的学习方向。讯哥在此建议，第一次科研实习的时间不用太久，对相关行业和专业有了初步了解之后，确定了申请目标，然后就尽早准备语言考试，留出大三暑假做一个更加深入、含金量更高的专业的科研实习，时间至少为一个月。
对于学生朋友来说，如何寻找合适的科研实习机会也是一个“难点”。一方面我们可以主动出击利用各种资源，如家长的人脉关系、老师的专业推荐、公司企业的公开招聘等;另一方面还应尽量找专业的留学机构来协助完成。因为想获得美国名校招生官的认可，分数之外比拼的是自身的综合能力、思想境界和个人特色，如何做出有内容、有深度、有创新价值和专业成就的科研实习，还是需要进行全方位的完整规划。
如何寻找研究的机会
1明确想研究的领域，是一个具体的方向
在寻找研究机会之前，你需要确定自己的个人兴趣领域。除此之外，你必须弄清楚此领域中是什么使你感兴趣以及你想研究的是哪方面Google学术是帮助你敲定兴趣点的最佳资源之一。它支持你搜索众多学科的文献及研究报告。同时，你应该查看你所感兴趣领域的前沿期刊。
2确定你的研究时间
有两个不同的时间段可供你做学术研究，它们分别是暑假期间与学年间。暑期研究能够在你自己的学校或世界上任何一所学校进行。学年研究则通常在你本校或附近学校完成。获取两个不同时间段的研究机会的路径也是不同的。
3获取相关的信息并发掘潜在资源
你应该去了解在所在学校及周边哪些教授在做你感兴趣领域的研究。列出这个领域内你感兴趣的教授的信息并且参照自身已明确的研究方向进行排序。
4联系在实验室工作的本科生或研究生
教授的实验室里工作的学生们。本科学生是你的选择，因为他们能更好地理解你的处境。请他们给出一些关于如何联系教授的建议，或询问他们是否能够将你推荐给教授
5联系教授
记住比起专业科研机构，你更有可能在本校获得研究机会。尽可能的对相关教授的学术背景与研究方向有所了解。你应该给教授发邮件说明你想获得一个在其实验室做研究的机会，并与教授尽可能深入地探讨你的研究兴趣(俗称套磁)。教授们每天都会被大堆邮件埋没。因此，你需要有点耐心。
如何使自己适应一个科研角色
1关于科研的几点常识
我们都知道，大学有两个基本的任务，一个是通过教学传播知识
，另一个就是通过科研来创造和发现新的知识。我们这里所讲的科研就是大学的第二个任务。所谓科研，就是运用科学的方法对我们的世界进行研究，试图发现新的规律。在具备专业知识的基础上，我们还需要了解某个领域已有的研究成果，这样才能“站在巨人肩上”开展后续的工作。
2了解研究团队的运作方式
这里所讲的实验室不是那些分布在校园里摆满实验器材的各种房间。实验室是一种制度、一套游戏规则和一种生活方式。比如说，一个实验室里总会有一个老板，下面会有几个博士生，然后还有几个硕士生，甚至一两个打酱油的本科生。这就是一种人事的关系。而老板要经营这个实验室就要到外面去拉项目，拿到之后再布置给团队去做。不同的老板有不同的管理风格，有的可能对手下管的很严，有的则很松。但不管什么风格，老板都很关心能不能做出东西、能不能发文章。我讲的这些都属于实验室这种制度的一些具体特征和运作模式。
作为本科生，要想参与科研，就要进入某个实验室的研究团队，对这个实验室的运作模式有一个大概的了解。
3学会通过查找及阅读文献来学习
也许你会觉得，自己是本科生什么也不会，进实验室能做什么建议是先从阅读学习相关文献入手，做好相关研究的基础知识储备。由于科研工作需要查阅大量前人工作的相关文献，本科生也可以利用自己时间比较充裕和英语基础比较好的优势，在文献的检索和阅读下功夫，为实验室里的师兄师姐提供相关的协助。
作为本科生，可以先在摘要、导论和上下功夫，了解一篇文章解决了什么问题，以及这个问题前人做了哪些工作，这篇文章的贡献在哪里，就够了。至于方法上的细节或者某些算法、公式，暂时不懂也没关系。只要有个印象将来如果用得上的话，再来学也来得及。
4掌握做科研苦力的基本技能
作为一个本科生，参与科研实习，从某种意义上讲，学习经验之外就是希望可以提升学术背景。而对于老板来说，你就是一个廉价劳动力。既然是劳动力，就得能干活儿。因此，对于申请人来说，一定要搞清楚自己能做什么，而这也是老板考虑要不要你的重要因素之一。那么在本科阶段进实验室的目的就很清楚了，要掌握一些将来在研究生、博士阶段能够用得上的技能。
在刚开始进行留学申请时，为了跨进心仪的院校，我们几乎都会碰到一个背景提升的问题，那么关于背景提升你了解多少呢
什么是背景提升
背景提升就是从各方面提升自己的简历，从而在申请时提高自己的竞争优势。
背景提升可以分为两大类，一类是竞赛比赛，比如说大家比较熟知的AMC，BPHO，UKCHO。学生们可以在低年级先参加难度较低的竞赛，之后再循序渐进，体现在该学科上的学术成长性。这一类竞赛可以直接检验学生的学术水平，含金量高，可以帮助学生巩固拔高在校所学，能够全方位提升学生的学术能力。
另一类是项目类，比如说科研论文，商赛辩论，大学举办的夏校，实习等。这一类项目一般用时更长，更加有专业针对性，部分项目可以直接写在大学申请文书中的学术段落。
为什么要背景提升
背景提升三大原因
01专业试错
部分学生如果申请前没有深入了解、体验自己所学专业，盲目选择专业，大学学习会非常痛苦。学生在准备背景提升的过程中，会额外学习非常多的内容，有时会涉及部分的大学知识。他们可以由此了解这个专业是否与自己想象中的一样，是否适合自己。同时也可以帮助学生明确专业大方向中自己感兴趣的具体领域。
02学术升华
在准备竞赛和科研论文的时候，学生们可以夯实学校的基础知识，学习如何运用这些知识去解决更高阶的难题。同时，升学竞争日益激烈，标化成绩通货膨胀，参加背景提升可以帮助学生从众人中脱颖而出。
03为文书提供素材&牛剑笔面试预备
英国大学的申请文书非常注重学术性，如果没有前期的储备，很容易将文书的内容写的空洞，缺乏实质性学术见解。背景提升可以让学生在准备文书的时候“有话可说”。
部分竞赛是由牛津、剑桥大学出题的，有些题目与牛剑笔面试的题目类型类似。同学们在准备竞赛的时候，相当于提前为牛剑笔面试准备。
这些往往是我们的中比较忽略的内容，因此面对这种劣势局面，我们要如何应对，我们对背景提升的看重，我国学生的成绩如何呢
中国学生竞争力提升
根据数据，自2018-2020年共有4900位中国大陆学生递交了申请，录取了425位学生，3年平均录取率为8.67%。
中国学生也越来越敢于申请"不友好的专业"!通常认为我们中国的学生比较“擅长”数学、自然科学等理科，既然我们的语言成绩和标化成绩都能达标，为什么文科不好申呢!
原因在于，像PPE、经济学这类学科绝对不是一蹴而就就能学好，需要日常的学习及积累.......
问题来了积累什么才能冲击第一梯队院校
论文写作是重要的输出方式
海外教学方式是这样的小组讨论(Seminar)，师生交流(Tutorial)，课堂报告(Presentation)和论文写作(Essay
Writing)都期待你能准确且简洁地表达自己的观点。除此之外，最核心的教学目标是培养学生的逻辑思维与辩证思考能力。
论文写作作为最重要输出方式，也是G5院校很看重的一个能力。牛津及剑桥，为选拔有潜力的学科类学生，还为特别为其开设了各类专门的笔试!例如TSA/ECAA等，足可见重视程度!
Q什么样的学生需要论文写作
A
每个进入英语媒介学术环境(国际课程)的孩子，因为非母语的原因需要进行过度，而且在高中阶段甚至是申请大学的时候都需要和英语母语者进行激烈学术竞争，仅仅靠语言课程难以取得优势。要想在英语母语环境中脱颖而出，就必须严格训练英语母语者也不一定具备的高阶阅读写作认知能力，例如批判性分析，评价，发展自己的观点和论述逻辑。这些要求与西方大学的学术要求完全接轨，这是传统语培课程难以做到的。
关注语言背后的 批判性思维 和高阶的学术写作，为学生在全英文环境中出色学术，与母语者竞争打下基础。
Q为什么需要论文写作
A
越来越多的学生出去读书，国外的高校也不断的改变评估学生能力的方法和标准从一开始的唯标化成绩，到慢慢的开始认可学术软实力，再到各个高校的面试。
申请过程中的PS文书是除了标化、GPA之外最重要的内容。进入到国外大学学习，essay写作是学生主要的作业形式，也是学校评估学习成果的重要依据，除此之外，写作的过程还有助于学生实现自主学习的目的，从材料的收集到观点的形成和最后论文的整体呈现，过程中锻炼了学生软技能---批判性思维、组织能力、研究分析能力，时间和任务管理能力。
学生在高中英语课程学习阶段，缺少英语论文写作相关的训练。国内学生的写作习惯，例如用华丽词汇使文章显得生动，表达上要委婉，要一语双关使文章有内涵等这些习惯与essay的要求不相关;即使是学生接触到的雅思等国外语言类考试中，相关的对英语写作的要求也与essay的要求是有明显差距的
语言类考试主要的评分标准在语言表达的准确性，但essay的要求除此之外，对于整体的逻辑性、架构的完整性等也有明确的要求，而且在语言严谨性上更学术性。尤其是学术英语的概念，对于国内的学生来说还是很陌生，学生往往不能很好的区分生活用语和学术用语，这些都是在国内的英语学习中并不涉猎的内容。
