1. 保持健康的生活方式包括规律的作息时间、均衡的饮食和适当的运动。
2、 寻求支持可以向朋友、家人或专业的心理咨询师寻求帮助，分享自己的压力和困惑。
3、 培养兴趣爱好通过参与自己喜欢的事情来转移注意力，放松心情。
4、 学习应对策略比如学习如何管理时间和任务，和如何处理情绪和冲突等。
5. 创造良好的社交环境与同龄人建立联系，一起参加活动或组织社团，这样可让留学生感到更融入当地生活。
心理咨询逐渐成为很多人首选的解压方式，墨尔本哪些大学有心理学专业？
近年来，心理咨询逐渐成为很多人首选的减压方式，心理咨询师也逐渐成为非常热门的职业之一。心理学近年来逐渐成为留学热门专业之一，不仅就业前景广阔，薪资也很高。那么墨尔本有哪些大学有心理学专业呢？包括澳洲墨尔本大学，澳洲莫纳什大学，澳洲迪肯大学，澳洲皇家墨尔本理工大学。
墨尔本哪些大学有心理学专业？
澳大利亚墨尔本大学
澳大利亚莫纳什大学
拉筹伯大学-拉筹伯大学，澳大利亚
澳大利亚皇家墨尔本理工大学
澳大利亚斯威本科技大学
澳大利亚迪肯大学
心理学专业在澳大利亚的就业前景
心理咨询师一般从事以下领域的工作:学术和应用研究，咨询或采访客户，设计和实施改善人们行为的项目，评估心理治疗的效果，设计和监督预测人们如何思考、感受和行为的测试。在实践中，很多注册心理咨询师也可能被称为咨询师、职业规划师、人力资源经理等职业。
澳大利亚心理学专业入学要求
本科申请要求一般学生可以从预科开始，会容易一些。有些学校会直接有四年制心理学学位(比如悉尼大学)，一般名额比较紧张。学生在预科课程中被要求学习顶级水平，他们必须通过入学考试或面试才能进入。如果成绩不够顶尖的同学还想挑战心理学专业，可以选择文学士和理学士的心理学方向。当然，三年之后，你得取得足够好的成绩，才能在荣誉学位第四年学习，或者申请研究生文凭课程。
硕士或博士申请要求澳洲学生有心理学荣誉学位和一些研究经验。对于留学生来说，如果本科学历不在澳洲，澳洲心理学会(APS)首先要对本科学历进行评估。评估结果出来后，学生可以向学校提交课程申请。
又是期末考试
12月份正值加拿大各所大学开始期末考试，这段时间正式大学生们压力最大的时候。而在各学院中，医学院又是压力最大的几个学院之一。
内部人员表示，很可能是巨大的考试压力导致了此次的悲剧。
牙医学院压力大
多伦多大学作为加拿大的王牌大学，牙医学院是其中的翘楚。以每年严苛的申请为例，申请多大牙医学院首先必须满足最少上三年大学的课程的要求，仅仅是200名申请人，他们的平均GPA都在3.85的大学霸，更不用说最终入选的学生了。
进入多大的牙医学院之后，还要继续修满四年(加之前3年)，除此以外学费也非常高。国际学生的学费每年大约9万刀。
留学生压力大
事实上这并不是第一次发生留学生自杀的消息了。去年11月，多伦多大学一名四年级中国学生自杀，其GPA高达3.96，在多伦多大学攻读药理毒物学，在别人眼中热情开朗，万万没想到会选择自杀。
根据统计，大约有65%留学生患有不同程度的抑郁症。
外表光鲜靓丽的背后，是远渡重洋的孤独和压抑。学业压力，语言文化障碍，名校光环如影随形。所以这个时候一定要学会自己解压。
留学生应该如何自我调节压力
健身房
一个好地方就是健身房。除此以外，每天还可以听听音乐，做一个小时的运动，回去洗个澡浑身舒畅。
potluck
周末可以约上朋友一起开个potluck(就是每个人带一两个菜一起轰趴)，通过做饭转移注意力，与朋友在一起也能解压。也可以尝试去做志愿活动，融入到当地的环境里。
沟通
最重要的还是要多沟通，跟家里人沟通，跟朋友沟通，跟老师沟通，跟学校的心理疏导组织沟通，把压力释放出来。国外大学重视学生的心理辅导，开设了非常多的心理辅导部门，帮助留学生适应语言，生活等各方面的差异。
