关键词留学生，食品
1、 了解当地食品文化在留学期间，尝试当地的食品是一种很好的方式来了解一个国家的文化和历史。你可以去当地的市场或超市购买新鲜的食材，并学习如何制作当地的菜肴。
2、 健康饮食在留学期间，保持健康的饮食习惯非常重要。确保你的饮食包括足够的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物，以提供营养和能量。
3、 集体烹饪与同学们一起做饭也是一个好主张。这不但可以帮助你更好地了解其他文化，还可以节省时间和金钱。
4、 网购食品如果你没法亲身去超市或市场购买食品，也能够选择网购。许多在线零售商都有各种国际食品供选择，你可以根据自己的口味和预算进行选择。
5. 学习新的烹饪技能如果你不熟习一种新的烹饪方法，可以尝试在网上搜索相干的食谱或教程，或参加一些烹饪课程来学习。
6、 拓展你的味蕾试着尝试一些你不常吃的食品，例如亚洲的咖喱、中东的烤肉或南美的鳄梨酱等。这些食品可能会给你带来新的体验和享受。
7、 注意食品安全在尝试新的食品时，一定要注意食品安全问题，避免食品中毒。尽可能只食用熟食，不要吃生的或未煮熟的食品。
8、 喝足够的水不管你在哪里，都应当保证每天喝足够的水。水可以帮助保持身体的正常功能，同时也有助于保持皮肤健康。
9、 制定公道的饮食计划制定公道的饮食计划可以帮助你控制饮食，避免过度饮食或营养不足。你可以为自己设定每天需要摄取多少热量的目标，并努力实现这个目标。
英国留学一日三餐吃什么
在我国，各种美食数不胜数，可是在英国，众所周知，英国是无美食国家啦，那生活在英国的留学生，一日三餐都吃些什么呢 早晨一杯英国红茶一碗半脱脂牛奶里面加入一根切成小块的香蕉外加少许燕麦片或玉米片。 午餐自制三明治成份为面包片夹猪肉火腿生菜叶奶酪罐头酸黄瓜。 晚餐水煮意大利面条鸡腿西兰花拌沙拉酱。 夜宵有酸奶或冰激淋。
1、早餐 ASDA/TESCO里最便宜的面包，加黄油/果酱/CHEESE、煎鸡蛋(如果时间富裕)、牛奶或者是简单方便但无法坚持吃下去的牛奶泡玉米片。
2、午餐 英国人很不重视午餐，他们随时都在吃些薯片，巧克力什麽的。不住宿舍或者租房离学校远的就自己带个自制的三明治。 英国一般中午100的时候才开始午休，刚来的时候很不适应。
3、晚餐 总觉得在英国没有什麽菜可选择的，扁豆和白菜都很贵。番茄、西兰花、卷心菜更贵。 在过去的十年间，英国的饮食发生了巨大的变化和改进。世界各地的食物和食品现在在英国的各个城市的餐厅饭店里都可以找到。 如果你计划到餐厅吃饭，则有代表各个不同国家不同民族饮食文化的餐厅供你选择。你可以通过查询当地的旅游指南，可以找到你想去的餐厅。 每个城市都有ChinaTown，在那里，有许多中国的餐厅提供中国各个不同地方的食物供你选择。 在城市中心，通常有世界各个地方的餐厅饭店，一些酒吧和外卖店也提供传统英国食品。 如果你是自己做饭，每个城市都有许多超级市场和肉店或者蔬菜水果店供你选择，在这些地方，你可以买到世界上不同地方的食物，因此，你不必担心找不到你喜欢吃的食物。 通常超级市场比其他的商店的食品要便宜一些，你可以买一些易于携带上学的食品。 在众多的食品中，中国餐，印度巴基斯坦食物和比萨饼是通常受学生欢迎的食品，也易于携带。 另外，千万不要忘记英国的传统食品鱼和薯条，在当地的各个英国小外卖店都可以买到。
加拿大留学 日常生活饮食习惯都有哪些
同学们到了国外留学，不少人首先感到意外的是家里都是电炒灶，没有天然气(只有饭店才用天然气，有些城市华人开的店里有小罐天然气出售)。这真是让听懂惯中餐的中国学生很不习惯，电炒灶做西餐还凑合，做中餐实在太不给力了。 到超市一看，东西倒未必比想象的贵，但对吃惯中餐的同学来说，可选择的食物实在有限，要吃中餐，还得去华人或东南亚裔人(越南人、泰国人等)开的小便利店，同学们会找到面条、速冻饺子、方便面甚至火锅底料等，大城市，如悉尼的华人聚集区，会有华人开的大中型农贸超市，每天中国人来人往，都有点回到中国农贸市场的感觉了，每每都会满载而归。
赴澳大利亚读书的李清曦同学，是这样自己刚出国，头几天的一日三餐的
我这三天，一日三餐，全吃方便面，为了省钱，每次只吃一包，还打上一个鸡蛋(澳洲的鸡蛋比国内的个头儿要小)。对在家里一顿饭能扒两盘菜的我来说，这点饭哪能扛到下一顿所以，尽管什么都没干，但肚子很快就饿了。由于舍不得花钱的心理作祟，我只能咬牙抵抗着饥饿。
方便面实在吃腻了，便去街上吃一顿麦当劳。那顿麦当劳还是晚上麻烦一个同学和我一起去买的，因为我还不认识路。路上，我问了一些基本的单词，比如说厕所一定要叫Toilet。我问是否可以叫WC时，她嘲笑道，那是很早以前的叫法了，而且你要是说WC的话，有人会认为是洗衣房之类的地方。吃麦当劳的时候我还是舍不得花钱，只要了一个smallsize big mac meal(小号的巨无霸套餐)，说实话，根本吃不饱。
在国外，早餐通常是Toast(吐司面包)、Cheese(奶酪)、Bacon(培根)、Milk(牛奶)，吃饭了一天不饿，午餐不少同学索性不吃，或是用饭盒带点自做的饭菜到学校用微波炉热一下。晚餐英语叫dinner，有正餐的意思，是一天中最正式的一顿饭。
当然，也不能老吃方便面和麦当劳，要省钱又有营养，还是自己做饭。李清曦同学说
做饭的时候，通常是房东做好后，我再上手。因为我只做一道菜，往往人家一家人还没吃完，我这边就做熟了。这时，房东便会让我同桌就餐。看看人那一家子的满汉全席，再瞅瞅我的一盘渣，我实在难受有点嘴馋，又有点自卑，更后悔不该与人家同桌。
以后，我总是避开房东一家的做饭时间，听他们一家进了餐厅，我或在自己的屋里看会儿书，或坐在客厅里看电视，坚决不再和他们同餐。往往都是听到他们收拾完饭碗以后，我才开始做自己的饭。
唉!大部分小留学生在别人家里住，受点苦是难免的。
自己做饭，自己买菜，这才真正知道了不当家不知柴米贵的道理。到了超市，什么都舍不得买。米买最糙的，肉买一小块，当然国外也有便宜的东西，如土豆、洋葱、西红柿、鲜奶等。李清曦同学就说，到了国外才知道什么叫鲜奶，在国内喝的牛奶相比之下简直是白开水。蔬菜也多无化肥，无污染。肉类中最便宜的是鸡肉，华人便利店里有涮锅用的羊肉类，但不知道为何不如国内好吃。
如果上街，麦当劳、肯德基、必胜客都有，而且也不贵，但似乎也没有国内的好吃。卖快餐的快餐店和华人小餐馆，是留学生们改善生活时偶尔的去处。豪华大店太贵了，一般人不敢问津。
当然，若是家里很有钱，银行卡上的资金源源不断地补充进来，那就可以住进学校提供的学生宿舍里，一人一间，当然费用也不是一般家庭所能承受得了的;即使住在别人家里，也可以天天去饭店享用美餐，还可以天天叫中餐，国外叫餐是要付小费的，不便宜。
出国后首先遇到的困难就是一日三餐，这是让许多中国学生始料不及的，故而也就留下了深刻的印象。留学英国的鲁毅同学说，初到英国，厨艺比英语进行快。很简单，一天不说英语，noproblem;一天不吃饭，no way!出国后第一个中秋节，几位中国学生费了一个半小时做了一顿饭，他说
看着我们花了一个半小时做的一桌子饭菜，每个人心里都会有不同的感受，是啊，我们自己学会做饭了!是的，对于我们这一代学生来说，这或许是比学习更为困难的挑战。试想，十二年的寒窗生活，我们不需要洗衣、买菜、做饭我们唯一需要做的就是读书、学习。可是，出国了情况就完全不一样了没人会再给你做饭、洗衣;没有人会告诉你每天要做什么;没有人会管你是不是健康，是否需要帮助。不是人情冷漠，而是每个在国外读书的中国留学生都是在挣扎，在生活的困难中挣扎，在学习的压力下挣扎。还有，在白人或有或无的discrimination中挣扎!
想想我们刚到英国的那几天，不知道到超市怎么买东西，因为关于菜的单词没学过几个。也不会煮饭，这里的大部分厨房里没有用天然气的炉子，有的只是电磁炉。开大了，东西下去就糊了;开小了，煮好久都不熟。没有抽油烟机，一不小心折腾的厨房里都是烟的时候也就是火警报警的时候，接着所有的学生都必须离开住所，消防车会在五分钟之内赶到，然后会给这个flat的学生进行我们在国内从来没有接触过的消防!哈，一顿饭的最高纪录是吃了四个小时，其中只有半个小时是在吃，其他的时间都是在处理各种各样奇怪的事。
到日本留学的张昊同学，初到日本第一周，吃光了从家带来的紫菜汤包这位女生说
初到日本的第一周，我吃了整整七天的紫菜汤面条，家里带来的紫菜汤包，外加超市里100日元左右一袋的面条。之所以这样，并非我不懂做菜，而是基于对日本高昂物价的心理恐惧。逛超市的时候看到任何一样物品的标价我都不自觉地将其换臬成人民币，然后打个寒颤，心里告诉自己是来这儿学习的，要有吃苦的准备云云。到了第八天，在与一位湖南的学姐有了短暂的生活交流后，我被告知其实精打细算也能吃好，这才有了购买肉类和水果的勇气。再过了几天，我宿舍的简易厨房里已经整齐地排列着酱油、醋、麻油、糖、盐、味精，我开始两菜一汤地像模像样地过起了日子。
当然，还有不少同学的一日三餐主要吃学校提供的食品。从南师大附中到美国爱荷华的达文波特北部高中就读的朱皓康同学就是如此，他说，他到美国后的第一印象就是饮食的差异。以家庭饮食为例，美国家庭的早餐一般是几片烤面包，外加火腿片和培根，一杯冷牛奶泡干麦片，还有一些水果。相比国内以稀饭为基础的热餐，美国家庭的早餐冷了许多。学校虽然也有早餐，但算是额外的服务，并不是学校食堂的主要经营项目。以他就读的达文波特北部高中为例，早餐每天都是固定的冷牛奶、干麦片、水果、蛋糕。太单调了，连国内清晨小区门口的早餐摊子都比不上。
美国高中午餐的各类当然相对丰富，每天会有不同的食物供选择，甚至还有中餐。朱皓康同学说刚开始当我得知北高中有中餐时，我一度欣喜不已。但是而对仅有炒饭和炒面两项选择时，我有点失落。当我第一次尝试时，我知道美国人对于中餐的理解和我们在国内餐馆里享受的美食完全是两个概念。美国的中餐可以概括为两个字油腻。因为美国人喜欢甜食，所以很少有中餐不是甜得发腻的，而油炸食品也是美国快餐的代名词，所以高油脂的普通中餐确实让我望而却步。北高的中式炒饭搭配有春卷和饺子，但是同样的名字，在美国学生的饭碗里却完全变了样春卷是油炸面皮包奶油，饺子也同样如此。我在第一次选择中餐后就再也没有进行第二次的尝试了，确实难以下咽。不少同学也吃不惯学校的饮食，中午一般都是来到Subway校园店铺，选择三明治。朱皓康同学的三明治一般选择全麦面包加火鸡肉片、奶酷丝、生菜、西红柿和一点橄榄油，然后再选上一杯低脂牛奶，加上买牛奶送的水果，这三样就是他的午餐了。
2010年时，这么一顿午餐大约合人民币16元左右。
16元人民币在美国买的午餐确实比国内同等价格要少很多。
午餐时间除了填饱肚子的目的外，还是大家一起交流和建立友谊的绝佳时机，很多好朋友就是在餐桌上认识的。在午餐时间，站在偌大餐厅的任意一个角落都看到学生们交头接耳，听到他们的欢声笑语。在尽享盘中午餐的同时，不同课程的朋友们可以利用这个时间好好聊聊学校生活。同时，为了保障学生的安全，在餐厅里有四五个老师值班。而当学生吃完饭离开食堂时，在出品附近还有两个配有荷枪实弹的当地警察。因为美国政府有规定，在一定数量人群聚集区域都需要有警力维持秩序，防止意外。
晚餐，可以回到寄宿家庭吃，也可以到街上的快餐店吃，还可以自己买食材做着吃。这里就不详述了。
加拿大留学日常生活饮食介绍。由于加拿大是一个移民国家，所以也拥有一个丰富多采的饮食文化。加拿大的饮食习惯都有哪些呢于中国有何不同呢。 加拿大的饮食主要以西餐为主，学生的主食多为面包、汉堡包、三明治等等。加拿大人喜欢吃沙丁鱼和野味，偏好生吃蔬菜，如菜花、土豆、西红柿、洋葱、黄瓜等，口味偏甜酸，不喜好太咸。
倘若学生住在寄宿家庭，通常主人都为学生准备早餐和晚餐，学生需要前一天晚上自备好第二天的午餐上学时带到学校。早餐和午餐一般比较简单，早餐大多为鸡蛋、烤面包、牛奶，午餐一般吃三明治、水果、饮料，晚餐因为是正餐所以会比较丰盛，会有牛肉、鸡、鱼、猪排，辅以胡萝卜、土豆、豆角、牛奶等食物。
倘若吃不惯西餐，学生可以借用寄宿家庭的炊具，自己准备午餐。学校提供微波炉，带饭的学生可免费使用。倘若学生住在学校内的宿舍，学生还可以选择到学校食堂就餐。
加拿大的快餐业种类很多，发展很快，例如意大利馅饼、热狗、希腊肉棍、汉堡包、美国炸鸡、墨西哥玉米面卷肉、中国份饭等。
加拿大的食物通常相对便宜。除了含有巧克力的食品和成品食品(比如罐头)外，其他的食品都无需加税。高能量的食品，如肉类和蔬菜等都不贵。一般情况每人每月在饮食方面大约需要花费100加元。
需要注意的是，所有的中国食品在加拿大的价格都很贵，例如水饺、汤圆等。因为此类食品都是手工制成，成本较高。其实留学生可以买些面粉自己动手包饺子或汤圆，既经济又实惠，还能增加生活乐趣。
加拿大的商品都要加消费税，不同地区消费税税率不同，例如温哥华的税率是13%;多伦多和其他东部城市的税率是12%;卡尔加里则只有只有5%。
