1. 每日三餐要营养均衡，搭配公道，可以适当吃些蛋白质丰富的食品如鸡肉、鱼肉等，还可以吃些富含维生素和矿物资的食品，如新鲜水果蔬菜；
2、 需要注意膳食多样化，尽可能避免单一的饮食结构；
3、 学生们在家隔离期间需要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，并注意食品的存储和加热。
新冠肺炎治愈后也会有后遗症，对肺部会有什么影响？
外交部和卫健委联合邀请钟南山院士为海外留学生答疑解惑。直播中有留学生问到若外出不幸被感染，病症有无后遗症？对肺部有什么影响？对此钟南山答疑新冠肺炎对肺部损害不会太大，后遗症不会很明显。
钟南山介绍，若外出不幸被感染，应注意年轻人一般抗体比较强，若没有多病症(比如心脏病、肾脏病、肝脏病等)，一般恢复的比较快，多喝水吃些药会自己康复。
他补充到，看过的病人很多，总的来说恢复的不错，包括肺部。新冠肺炎比非典要好一些，除非特别危重的病人才会影响造血系统、影响出血、影响肝脏肾脏肺脏。新冠肺炎病例恢复以后肺部纤维化不太重，看起来是可逆的。
现已给一百多病人做了肺功能检查，还未恢复到正常水平，但损害应该不会太大，会慢慢恢复，后遗症并不大。
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“四早”是关键可避免绝大多数的感染
钟南山表示，对我们中国来说，最大的一个特点就是“四早”，即早防护，早发现，早诊断，早隔离。
他说“早防护”的意识实际上是自我防护，最关键的是自我防护，包括保持距离，戴口罩等等；早发现，有不舒服就去看病；早诊断；早隔离，这个实际上是中国跟其他国家最大的不同，我们一直到社区，所以我们叫社区的联防联控，最关键是这个，从各方面督促，互相提醒帮助。我们知道，这个病主要还是通过飞沫和接触来感染，我们只要避免了这个，就能避免绝大多数的感染。
新冠病毒的传染指数为3
钟南山院士在与海外留学生代表在线交流时称，新病毒的传染性会让人“始料未及”。从传染性的指数来讲，一般流感是1，SARS(非典)接近2，中东呼吸综合征是1.5，新冠病毒是3。
我不赞成群体免疫这要牺牲很多人
钟南山在欧洲有报道20%的人有抗体了，最高报道的是25%，这个数字是离所谓的群体免疫差的很远。这个病(新冠肺炎)群体免疫，一般要百分之六、七十的人感染以后才有这个可能，现在百分之二十几，远远没达到。我并不太赞成这个做法，要牺牲很多人，就算1%，比流感也是高了十几二十倍，甚至一百倍。你要是2%、3%，那更不得了，那得牺牲很多人才能得到群体免疫。我不认为这个办法(可行)，我们有很多办法，我们能预防、我们能防护、我们会争取时间、争取制成疫苗。
没有任何证据表明新冠病毒会通过蚊虫传播
钟南山一般来说，病毒在高温下的存活率以及活动率比较差，所以夏季的到来，病毒的活动会下降，疫情一般也会下降。紫外线虽然没强到紫外光消毒那么强，但是温度高对病毒的活动、传播是不利的。我们知道蚊子可以传播很多病毒，比较突出的是两个例子，一个是疟疾，另一个是登革热，在非洲还是很多见的。但是现在没有任何证据表明新冠病毒会通过蚊虫感染，所以我不认为新冠病毒能够通过蚊虫传播。
单纯干咳不能完全说明问题
直播中有留学生问到干咳一定就是感染新冠肺炎么？是否可自检？对此钟南山答疑建议到医院门诊做核酸检测，单纯干咳症状不能完全说明问题。
钟南山介绍，咳嗽是很多疾病的一个共同的症状，干咳一般是急性支气管炎的症状，它不是流感最早出现的症状。
同时他提醒在外留学生找医院门诊来做抗体检测，由于核酸检测的要求比较高，自己不可能在家中做。不要把干咳作为唯一的考虑，干咳应该分析一下，在莫斯科的同学可以找学医的同学互相问一问，哮喘的一种表现就是干咳，单纯干咳的症状还不能完全说明问题。
如何区分流感和新冠肺炎不靠症状靠检测
今年年初，美国暴发了流感。流感和新冠肺炎有一些症状是很相似的，那么日常生活中应该如何区分流感和新冠肺炎呢？钟南山对此作出了解答。
钟南山中国国内GDC报告，在三个多月里流感患病率减少了90%。因为大家都注意保持距离、戴口罩，流感也少了。流感跟新冠病毒出现的症状很相似，首先它是全身的，一开始发烧可能占50%以上，不是每个人都发烧；流感也有这个情况，一开始全身不舒服，鼻塞，轻咳嗽，特别是疲劳，所以单纯靠症状鉴别很难，如果没有检测很难进行鉴别诊断。
在中国大陆，一般发烧去会给你检测核酸病毒，而美国用深部的口水、鼻拭子和咽拭子都可以。我建议用一些感冒药，像布洛芬等等这类的都可以用，而且用这些对新冠病毒没害处。所以这个时候只能够通过检测来鉴别诊断，而不能够靠症状来进行鉴别。
面对出现无症状感染者怎么办宁愿信其有不要信其无
有留学生向钟南山院士提问，针对无症状感染者，留学生如何防护，钟南山对此作出解释。
中国大陆现在遇到大部分的输入患者都是无症状感染者，无症状感染者这个词不见得是非常的准确，其实有这么几种情况，一种是他主动接受了检测，检测以后发现核酸阳性但是他没症状，这才叫无症状，要是他已经有症状就不叫无症状了。
针对无症状感染者有以下几种情况，第一，实际上有一类型，他是这个病的前驱期，或者潜伏期，一般是三到七天，这个时间内，他没有症状，但是他已经感染了，过了三到七天以后出现发烧咳嗽，实际上他这个叫潜伏期，或者叫前驱期。这个肯定是一个新冠肺炎感染的一种类型，这是第一种类型。
第二种类型是你特别注意一下，所谓无症状的感染者，实际上有一些他自己有一些不舒服，我们也发现有一些，他自己没什么不舒服，但是他因为进来了到了中国大陆要检测，检测出来了在病房详细跟他谈。他觉得最近这一段因为要赶回国，这个那个很累，肌肉也疼，而且觉得疲劳，还有烧了吃点药就过去了，这个也属于这种类型。实际上他做检测核酸阳性，实际上他属于症状非常轻的感染者，这种类型要特别注意自己的感受。例如，近期不见得很高烧，但是特别疲劳，想睡觉，肌肉酸痛，鼻子咽喉也不太好，这种就是症状，这种情况也占了相当一部分。
第三种，确实有可能存在一种，检测出来是阳性，经过一段时间以后这种病人还是没症状，但是中国大陆一般还是注意要做隔离，要到定点医院去随访。要再做一做是不是还是有。另外，还要做血清的抗体，用两个共同检测。假如说这个第二次检测变成阴性了，做了抗体也是阴性，根本就不是。假如说做了第二次还是阳性，这种情况也是存在的，这个就是所谓的无症状感染者。这三种都有存在，比例是多少正在做统计。
第四种，非常个别的，少数的检测出来核酸是阳性的，但是始终给他做核酸都是阳性，做了一个月都是阳性，没有产生抗体，这种我们管他叫病毒携带者，这种个别情况也会存在。
总的来说，凡是检查到的无症状感染者，人们需要“宁愿信其有不要信其无”，对他们还要适当的有一定距离，适当有些隔离还是需要。这样的话避免以后出现，因为无症状的感染者，他在发展为症状这个前期五天内有传染性。据了解新冠病毒得了症状前五天和后五天，是病毒最容易传染人的时候，得了病以后过了五天，他的病毒传染性就下来了，除非很重的病人，一般都下来了。另外无症状感染者他真感染这个了，他也是前五天有一定感染性，所以这个现在还没有得到非常明确的解答。钟南山认为，现在大陆的做法，凡是核酸阳性都先到定点医院隔离一下，过一个阶段再查是阴性的，那就出去了，这种情况不要靠一次，还要靠有个重复，才能得到比较好的。
狂风暴雪会加速病毒传播吗不会
针对有留学生提出，狂风和暴雪是否对病毒传播有加速作用问题，钟南山表示，降雪或者狂风，不单不会加速而且会减速。
钟南山说，病毒要附着在一些东西上来传播的，最突出的就是通过飞沫，如降雪或者狂风，不单不会加速而且会减速。就是要有大风或者降雪，我想对病毒本身它的传播，不会起到加速作用。
同时他表示下大雪了大家都在屋里，在屋里增加了传播的可能性。而狂风绝对不会增加它的传播，风大病毒很快就稀释了，稀释了以后在空气里达不到一定浓度不会传播。
海外防疫不要“人云亦云”也不要“入乡随俗”
现在疫情在全球暴发，留学生们在海外应该如何提高免疫力防止感染呢？钟南山对此作出了解答。
钟南山我个人的看法是，不要“人云亦云”，也不要“入乡随俗”，我们有自己的做法，不要不好意思。一开始国外很多人对中国人戴口罩都投向异样的眼光，说你一定是有病。现在完全变了，甚至以前非常反对我们戴口罩的一些国家都一起戴了。要出去可以，开放可以，但是必须戴口罩。所以我有我的主意，我有我的做法，我认为这样防疫是的，就坚持做，不要看人家的看法。不要人家怎么做我就怎么做，这个是不需要“入乡随俗”的，而是我们的正确做法带动他们。现在实际上就是中国一些正确的做法带动了其他国家。
留学生出门购物需要注意什么戴口罩很重要！
正在居家隔离的留学生们，偶尔需要外出购买一些必要的生活物资，在这个过程中应该注意些什么？对此，钟南山为留学生们作出了解答。
钟南山在家里或宿舍都很安全，但出去的时候，戴口罩非常重要。大家知道，我们平常戴的不是N95口罩，也不需要。普通的口罩不能防新冠病毒，因为病毒太小，会穿到口罩里。但病毒极少是在空气中自由流动的，它们附着在一些东西上，最多的就是粘在飞沫上再传染给别人。一般的口罩能够预防飞沫，所以我们能够预防大部分的病毒，戴口罩相当有用。
飞沫不会跑太远，咳嗽以后大概不超过2米，超过这个距离就掉在地上。所以到现在为止，空气里的病毒不可能单独自由地存在，它们总是附着在一些物质上。
现在绝大多数国家已经意识到，戴口罩是怕别人传染给自己，这是很大的变化。有的国家甚至出台了规定。欧洲很多国家要解封了，但是规定出去一定要戴口罩，所以大家都接受了这么一个规律，这么一个事实。
飞机内被感染并马上出现症状是不可能的
针对同学担心的在飞机上会否有感染风险、回国途中应如何做好防护，钟南山院士给出了科学解答和建议。
钟南山第一，回国以前假如可能，你做一个血清测试看看有没有感染，是做核酸检测。坐了一趟飞机回到中国以后，一检测核酸阳性，可能你原来就有一些情况，但是没症状。在飞机上这么短时间，最长的是16个小时，16小时之内接受感染再出现症状是不可能的。可能会接受感染，时间太短，不可能同时就出现症状。这个病一般三到七天潜伏期的，所以在飞机里，第一，首先得明确自己是不是最佳的状态上飞机。第二要很好的注意防护，戴口罩和洗手，这个要注意。不会坐上飞机就感染，下飞机就会发烧，这个不会的。
2021年入境广州留学生最新疫情防控措施
北京口岸入境在14天集中隔离期满后，继续开展7天居家或集中隔离，期满后再进行7天健康监测，提倡不出门。国内其国家对留学回国的最新政策他口岸入境来京。满21天方可进京，进京后补足7天健康监测，未满21天已进京的补足7天居家或集中隔离、7天健康监测。
天津口岸入境14天集中隔离+7天居家隔离。国内其国家对留学回国的最新政策他口岸入境来津。在其他口岸隔离满14天解除隔离后来津人员，实施7日居家隔离;入境超过21日且未满28日的来津人员，须提供抵津前3日内核酸检测阴性证明。通过“快左边捷通右边道”入境的人员:严格实施2日集中隔离，21日内全闭环点对点复工，第7日、第13日和第21日核酸检测阴性后解除管控等措施。
四川入境14天集中隔离+7天居家隔离，需要在集中隔离1、4、7、10、14天和居家隔离2、7天完成核酸检测。国内其他口岸入境解除隔离后返川。到达四川入境时间不满21天的，应由属地闭环接送至居家隔离场所，实行居家隔离直至满21天;没有居家隔离场所的，由当地指定隔离酒店进行集中隔离，隔离期间实行2次鼻咽拭子核酸检测，解除隔离时采用双采双检。
因为疫情，很多留学生入境后因为疫情防控不能回国，或者需要各种防控措施，比如隔离。近日，广州市政府发布了最新的留学生入境广州防控措施。详情请看下文。
:2021留学生入境广州最新疫情防控措施
1.根据《广州市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部关于加强我市新冠肺炎疫情防控工作的通告(第28号》，应持续实施外部进口预防措施。加强出入境人员闭环管理，点对点无缝对接。对所有境外(目的地为广州移民实施“集中隔离14天、居家隔离7天、自我健康监测7天”。解除隔离后，持解除隔离证明入境后第23、28天在医院进行游离核酸检测。
二。香港在广州实施“14天集中隔离、7天居家健康监测、7天自我健康监测”。
三。台湾地区在广州实施“集中隔离14天、居家隔离7天、自我健康监测7天”。解除隔离后，持解除隔离证明入境后第23、28天在医院进行游离核酸检测。
4.澳门参照国内政策执行。
广州“一次入境查验费全免，两次收费”。核酸检测对所有入境人员免费。但已支付14天隔离期间食宿费用的集中观察人员，已办理医疗保险或购买商业保险的，将按医疗保险和商业保险的有关规定进行申报或理赔。没有商业保险，治疗期间由他人承担。考虑到情况特殊，确实有困难的，由本人申请，依法批准。给予适当补贴。
入境须知
(1持有效出入境证件。
(2持有7天内核酸检测阴性证明或含有核酸检测阴性信息的“健康码”。
(三配合内地口岸有关部门做好疫情防控和出入境边防检查工作。
(4未持有核酸检测阴性证明或含有核酸检测阴性信息的“健康码”的入境人员，仍应接受14天的集中医学观察。
