1. "留学生回国需要适应的饮食习惯"对刚从国外回来的留学生来讲，可能需要一段时间来适应国内的食品和烹饪方式。建议可以尝试一些中国特点的食品，如烧鸡、糖醋排骨等。
2、 "留学生回国应多吃蔬菜水果"留学期间，由于生活节奏快，很多人可能会忽视膳食平衡，回国后要多注意吃蔬菜水果，补充维生素和矿物资。
3、 "留学生回国要注意食品安全"在海外留学期间，留学生有可能会接触到一些不安全的食品，回国后要注意选择卫生条件好的餐馆就餐，避免食品中毒等问题。
4、 "留学生回国应了解当地的美食文化"每一个地方都有自己的特点美食，了解并品味当地的食品是一种很好的文化体验。比如北京的烤鸭、四川的火锅等都是值得尝试的美食。
5. "留学生回国应适当调剂饮食结构"在国外学习的时候，留学生可能会长时间吃西餐，回国后需要注意适当调剂饮食结构，增加蛋白质和碳水化合物的摄取，保持身体健康。
6、 "留学生回国应注意控制饮食量"出国留学时，由于生活环境和生活习惯的变化，很多人可能会出现食欲不振的情况。回国后需要注意公道控制饮食量，避免过度饮食致使肥胖和其他健康问题。
美国留学生在吃穿住方面的花费情况怎样
2017年美国自费出国留学费用-前期费用
1.语言考试及费用 2w-10w人民币
2.学校申请费及邮寄材料费 350-690人民币
3.签证费、体检及机票费用 1.5w人民币左右
4.咨询服务费 2.5w-5w人民币
5.其他行前费用 5000左右人民币
22017年美国自费出国留学费用-留学费用
1.按学校性质分
美国高中公立学校约占85%，私立约15%，公立学校交换生名额较少，美国公立高中由当地政府资助，不需要费用，但只针对美国本地学生。国际留学生只能作为交换生到美国公立高中留学一年，一年期满仍需回国。
美国高中留学以私立学校为主，其学费偏贵一些。美国私立高中多数由机构或宗教团体投资开办，学费相对较高，平均每年2.5万美元以上。
美国私立高中普遍采取小而精的精英发展路线，学校规划小，师生比例很高，教学质量非常有保障，很多美国私立高中的升学率，特别是名校升学率都能达到70%以上。
住宿方式不同，费用不同。
走读生每年需要20000到30000美元学费。
住读(寄宿)学生需要42000美元左右的学费、生活费(含住房和一日三餐)、医疗保险费等，大多数中国学生来美国读私立中学，都是住读学生，学校必须成为学生的监护人。美国寄宿高中费用相对较高，平均每年需要4-5万美元。
一年2次往返的机票价格大概是2500百美元左右，每个月的零花钱100到200美元左右。
总算下来，美国高中留学费用差不多每年20万-40万人民币。
2.美国本科和研究生
美国大学分为公立和私立两种，由于私立大学费用较为高昂，所以选择公立大学的中国留学生偏多。从费用上来考虑，家庭经济状况不是非常优越，个人条件可能申请不到高额奖学金情况下，建议这个家庭和孩子选择公立大学。如果家庭条件比较好，可以负担更高学费和生活费的家庭可以申请私立学校;另外，如果个人家庭经济条件一般，但是学生自身条件非常好，有把握申请到高额奖学金的学生，也可以尝试私立大学。
作为拥有全世界高校数量最多的国家，美国的4000多所高校由于其所处的位置，公私立及学校的不同，所以其价格有着极大的差异性。不同经济实力的家庭都可以在美国找到适合的学校。
据介绍纽约大学一年学费为3.5万美元左右，由于该校位于纽约市中心，生活成本非常高，一年的费用在50万人民币左右。像哈佛大学、耶鲁大学等顶尖私立大学，如果付全额学费、没有奖学金等补助，一年光学费就要30万人民币，总费用将在50万人民币以上。
刚从美国密苏里州立大学研究生毕业生，他每年的学费为2.4万美元，加上生活费，一年的开销为27万人民币。在美国留学选一个消费水平低的城市很关键。
费用在美国读本科或研究生，平均每年花费在20万～35万人民币。资金担保方面，本科阶段为30万～40万人民币，研究生阶段为35万～45万人民币。
32017年美国自费出国留学费用-生活费用
1.吃+住平均 8000 美元
学校设定的膳食是学校食堂提供的常规食物。宿舍费用是指明双人合住一室，需要了解住宿费是否已包括床上用品(被子、枕头、毯子)和基本的寝室服务。如果你暑期住校，食宿费用的预算需增加三个月。
2.书本费平均 500 美元
注意如果您计划学习的领域需要专门的必需品，如机械、艺术、电影，您的消费就要比普通的高。
3.交通费平均 600 美元
费用仅供参考，这个大家可以根据当地的交通费用来算。
学校的交通费预算通常不包括您在美国和中国之间的国际旅费，所以你需要加上这一段的双程费用。如果你计划由住读改为走读，那就得负担当地的交通费用。
4.个人其他开支平均 1000 美元
这些花费包括基本生活用品、服务、活动等，如洗衣服、看电影、做运动。另外需包括健康保险。如果你有眷属或特殊的医疗需要，你的生活费将增加很多。(此费用仅供参考，需要根据跟消费观及消费方式来定)。
42017年美国自费出国留学费用-奖学金、助学金
1.根据成绩优异情况来申请奖学金和助学金。
2.助研金/助教金攻读美国研究生以上级别中国学生可申请。大多数美国研究生院设置这两种服务性财政资助。一般获得助研金/助教金即是高额或全额财政资助。
3.学费减免美国众多公立院校设有学费减免奖学金，一般减免外州或国际学生学费，而只交纳本州的学费。通常可以节省1/2-2/3的学费开支。
4.住宿减免学生通过校内外住宿安排或减免而节省学生的食宿费用，一般校内食宿费用比校外高1/3-1/2。
5.勤工助学国际学生校园合法工作时间为20小时/周，每小时不低于5美金左右。
52017年美国自费出国留学费用-杂项费用
材料邮寄费每份快递300元(不同州有所差异)。
标准成绩寄送费如TOEFL 120/所学校。
SEVIS费用1200元。
体检360元(以体检项目不同有所差异)。
证件、文件类
1．护照和签证一定要随身携带，注意保管。建议放在随身的背包里以便办理出入境手续
2．机票现在一般都是电子机票，使用护照就能直接办理登记手续
3．在留资格认定证明书基本都会钉在护照上，注意保管，请不要自行撕下，出机场时要查验
4．入学许可书一般去学校报到时需要出示
5．照片证件用照片20张或更多备用，尺寸为国内所说的1寸或2寸照片
6．印章直径1厘米左右刻有全名的小圆章，建议牛角材质（万次章除外）
6．现金事先在中国的银行兑换好日币赴日，切记要随身携带，可以适当准备一些小面额的纸币或者硬币
※ 日本留学的学生本国的身份证和户口本都不用带，在国外护照是通用的“身份证”。
文具类
1． 词典电子字典或者日汉词典都可以
2． 书考级用的书或者复习数学英语的书，对要考大学的学生绝对有帮助
※ 其他文具根据个人所需情况携带
生活用品
1． 西装或整装一套深色系，要搭配一双皮鞋，男生一定还要准备领带
2． 衣物、鞋子建议先带适合当季的衣服，日本室内都有空调，即使是冬天也不用戴厚重的衣服
3． 框架眼镜或隐形眼镜在日本配眼镜比较贵，建议自带
4． 药品感冒药，消炎药，止泻药等，以防水土不服可稍带一些
5． 食品日本的食物比较清淡，可带一些真空包装的食品，如咸肉、火腿等
6． 其他生活用品箱子够大的话，还能带些其他的生活用品，到日本就不必重新买了，注意不要超重
其他注意事项
1． 登机时一般提前2小时左右到达机场，先托运行李，再办理出境、安检等手续。机票上都会写明允许托运行李的公斤数，如果托运的行李超重会被要求罚款，随身携带的背包一般限重5公斤左右，对于赴日本留学的留学生，这方面安检可能稍微松一些，所以稍微多带几公斤一般都不太会罚款。现金、笔记本电脑等都贵重物品要随身带，不建议托运。切忌夹带违禁物品！
2． 到达日本后办理完入境手续后，请记得要给父母或家人打电话报平安！不需要学校接机的同学要及时联系学校，告知已到达日本及何时到校报到。
重量
一般的学生票规定托运不能超过20kg-40kg 根据订的航空公司不同 建议大家提前称好 当然 如果机场有熟人的话 中国的航空公司是可以通融一下的 超了也没关系 但是日航的很难说话 日本人办事很死板 当年我做的是JAL的飞机 找人了也不给通融 最后只能在机场把英语书那种比较重的从行李里拿出来了。。。。（这里建议大家装行李的时候 把这种关键时刻可以牺牲的东西放到最上面 如果实在没办法 现场拿出来也方便 不然看人家都入关了 就你一个人在这里犹豫扔哪个好 估计要哭了）
手提行李没有重量限制 只要你能拿的动 没人管你 但是有大小限制 以机舱行李架的大小为标准 至少得让空姐把行李舱门关上啊 手提电脑可以带 不算在里面当然 飞日本航班 看到我们这种第一次去的都明白 有时候遇到好的 塞不进去的行李人家会帮你放到飞机后面 这个就要看运气了
下面开始讲行李内容了哦 都是我个人的一些经验 可能跟别的前辈不一样 大家当参考好了
被褥
有的语言学校会发 （我是关西语言学院 交钱的时候都包含在里面了）建议大家提前确认好 我们学校是发新的被褥枕头 在日本超市5.600日元一套 质量很好 我到现在都在用 不用担心像国内某些学校糊弄学生 以次充好
对于不准备的学校 可以自己带一套被褥过来（或者现买 超市卖5.600日元） 日本的床一般没有席梦思垫子 直接在木板上铺褥子 一床有点硬 但也不是不能睡 除非你是豌豆公主 呵呵被子一条足够了 日本海洋性气候 冬天没有国内北方那么冷 房间都有空调 实在怕冷可以去超市买电热毯 2000日元左右（电压不一样 不要从国内带）一冬天都很暖和~~毛毯什么完全没有必要 太重了那个！还不能压缩！
被套床单这个一定要带一套！ 日本卖的被子都不带套的 枕头也是 我是去卖布料的店做的一整套 挑的亮眼的颜色 可以带动整个屋里的色彩 呵呵 使自己的小屋看起来温馨一点~
衣服
薄外套！春秋穿的那种 日本温度变化不大 这两个季节的衣服穿的最多 长袖的半袖的7分袖的 牛仔服休闲小西装等在日本都非常流行 而且百搭 建议mm多带这种衣服
牛仔裤！非常适合学生穿 活动也方便 日本卖牛仔裤非常的贵 1万2~2万日元左右 个高一点的还不容易买到号 建议各个款型买一条 尤其是女生的紧身铅笔裤和7分裤 好配衣服男生就随便了 什么样的都行
西装！ 一定要带一套语言学校开学典礼 毕业典礼 大学面试 都要穿 深色为主 不要休闲款的 女生一般都穿西装裙
运动服 你打算晚上跑步吗？ 不跑就别带了 日本人只有去运动的时候才穿 再就是学校体育部的人平常穿印有学校名字的运动服 平常上街是看不到的
羽绒服 年轻人很少有人穿。。。。日本没那么冷的 我当年就没带
毛衣毛裤日本最冷的时候是12月中下旬开始到2月左右 和中国南方冬天差不多（除了北海道吧 打工的时候换衣服如果被人看到你穿春秋衣是会被笑的哦 在日本只有老头老太太才穿） 实在怕冷的人可以带一套暖倍儿或者好一点的保暖内衣 套在里面冬天绝对没问题 我没听前辈的 带了毛衣毛裤过来 都压箱底了。。。。
内衣内裤！ 女生日本的内衣一般都成套卖 打折的时候1980左右 新款3980-4980样子非常的好看！ 国内都没有卖的 呵呵 对这个要求比较高的mm建议不用多带 来了以后再买就可以了 男生 日本男人一般都穿四角内裤穿牛仔裤的时候把露内裤边出来。。。。。这种款的可以多带一点 在日本买也不是很贵 1000-2000左右吧（没买过不清楚）建议自备比较好
备注对mm来说 裹胸吊带打底衫可以多带一点过来 各种颜色特别是领口带花边的 日本女生非常喜欢套在里面穿 在日本一般卖1200-3000日元不等 款式都很简单 个人觉得从国内带很上算
鞋袜
袜子一定要多带！日本便利店卖550日元一双。。。特别是全黑全白那种 居酒屋一般要求穿全黑的袜子 我现在打工的面包店 要求穿高腰无花纹的白袜子，结果我没有 去便利店花550买的 哭死女生的丝袜高筒袜什么的 要多带一点 日本专门卖袜子的店里面 丝袜一双1050 过膝黑袜子1050日元3双 和国内的几乎一样 不过日本的袜子即使加厚的也很薄 mm们可以带那种加厚的黑袜子 到时候冬天穿裙子也不会冷了
到鞋子了 配西装皮鞋一定要带一双 跟脚舒适的休闲鞋一双 打工的时候不怕脏且长时间站立不会累 女生皮鞋凉鞋靴子什么的不要多带 日本的鞋子也不贵 便宜的2000多 普通的5，600靴子1万到2万 爱漂亮的mm来日本以后都在日本买鞋了 带太多了也用不到 假期回国还可以再带新的来嘛
男生运动鞋什么的也不用带太多了 日本有个abc超市 卖篮球鞋和板鞋比国内便宜 有收集鞋子喜好的男生就不用把你的宝贝带过来了
