为什么美国留学生多-美国为什么看重留学生身高-知牛留学网

美国对留学生的身高要求，主要来自于以下几个方面

为什么美国留学生多-美国为什么看重留学生身高

1、健康因素美国的一些大学和学院会对申请者进行健康检查，其中就包括身高和体重。学校希望学生身体健康，以便他们能够适应大学生活并保持良好的学术表现。

2、美国文化在美国，身高被认为是个人魅力的一部份。很多美国人认为高个子的男性和女性更具有吸引力。因此，在申请学校的环节中，一些学校可能会看重申请者的身高。

3、体育运动美国是一个重视体育运动的国家，许多大学都有自己的运动队。对这些球队来讲，他们可能希望找到身材较高的运动员来增强球队的实力。因此，在申请学校的过程当中，运动员或曾参加过体育比赛的学生可能会遭到更多的关注。

需要注意的是，虽然身高是某些学校斟酌的因素之一，但这并非唯一的标准。申请者还需要具有其他的优点，例如优秀的学习成绩、领导才能、独特的创新思惟等。

我今年才12周岁，身高150CM，弹跳55cm，我很想把弹跳再练得高些，长大后能扣篮。

先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项半蹲跳

1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个假期(暑假最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你会很容易.每个人都有自己的长处和潜力.

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们采取高手上篮,低手在其他地方用到.

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.

A.独立于篮球.

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练负重提踵一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳这个是的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很好。

B.与篮球相关素质练习.

1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.

2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.

4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个是核心.起跳要求和以前的一样.

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.

美国留学生看这里!别一个不小心变成胖子了

#美国留学#导语虽然现在有很多留学的国家，但大多数人还是以美国为主要目标。那么，美国留学需要什么要求呢？下面是无分享的相关内容。欢迎阅读参考！

问美国留学需要什么要求

答

1、美国留学需要提供合格的英语成绩，本科阶段托福不得低于500，研究生阶段托福不得低于550分。

2、申请本科必须是高中毕业，申请研究生必须是本科毕业并且拥有学士学位证；很多研究生项目还要求申请者具备专业背景或工作经验。

3、经济实力也很重要，因为美国是全球范围内留学成本的国家，一年学费加上生活费至少30万起步，某些优秀的私立大学费用可能更高。

4、申请者身体健康，不得患有重大疾病，包括精神疾病以及传染性疾病。

美国留学门槛是非常高的，除了最基本的学术要求之外，学生外语水平，身体素质也是当地院校重点考察对象。

美国留学语言要求解读

一、高中美国留学语言要求

美国高中对中国学生的语言录取条件相对宽松，一般要求托福成绩达到550分以上，如果达不到要求的语言成绩，或者没有参加托福考试，一般学校会要求申请人参加校方录取委员会组织的电话面试。如果能够录取，一般在入学以后要参加学校的入学英语水平考试，根据考试成绩参加学校设立的不同级别ESL(英语作为第二语言的语言课程)，就读的时间因人、因英语基础而异，大概在半年到一年时间。

在校成绩要求

申请美国高中的时候，要求提供申请人近三年的在校成绩，比如说，高一在读的学生，想到美国去继续读高中，就需要提供高中以及初中的所有在校成绩单。平均分数要达到75-80%以上。

二、本科语言要求

美国大学对语言要求差异较大，长春藤学校一般要求托福成绩600分以上，其他学校要求托福成绩580、550、500不等，达到要求可以直接入读大学本科课程。如果托福成绩没有达到以上要求，或者没有托福成绩，可以先入读大学的语言班，通过学校语言测试再开始正式的本科学习。就读语言班的时间长短，取决于学生的语言基础。

在校成绩要求

美国各大学和学院的录取标准和录取率有相当大的差异。由于美国的系统强调知识面，你在中等学校的学习情况中包括英语、数学、自然科学(物理、化学和/或生物学)、人文或社会科学(历史、地理、经济学、政治学或类似的科目)以及一门外语也是很重要的。最后一点是，美国大学通常不会接受年龄不到17岁的国际学生。这些入学条件有的是刚性的，有的是弹性的。

高中校长和另一个教师或资深人士的推荐信，是一个介绍学生综合情况和综合能力的材料，虽然具有一定的个人色彩，但美国的高等学校，尤其是重点大学，非常重视这个材料。值得一提的是，并不是所有的高中毕业生都能够得到校长的推荐函，只有那些品学兼优的学生才能得到这个重要的上优秀大学的砝码。另外，校长撰写的推荐函的内容一般情况下都是非常谨慎和客观的，如果推荐函有太大的夸大程度，这个校长以后的推荐函将永远失去效用。这充分体现了美国高校录取的公平性和客观性。

其它要求

对于大学一年级、二年级在读学生和大专毕业生准备转学到美国大学继续攻读学士学位的学生，需要同时提供高中和大学的成绩单，并提供可靠的转专业或不转专业学习计划，学校录取委员会进行综合评估。对于语言要求同上。

三、硕士及博士语言要求

TOEFL550-600分以上，或IELTS成绩6.0 以上。GRE1750-2100分以上，或GMAT500-700分以上。(目前接受IELTS成绩的美国大学有380所)

材料准备

1.学校申请表

2.TOEFL成绩单复印件及寄送单

3.如有可能，提供GMAT成绩单复印件及寄送单

4.如有可能，提供GRE成绩单复印件及寄送单

5.大学期间每学期的成绩单(中英文)，

6.个人简历

7.学习计划

8.教授或学者的推荐信三封

9.本人或父母的美金或人民币存款的银行存款证明

10.身份证复印件或护照复印件

申请美国留学大学一般需要提交申请表、申请费、成绩单、房产证、英语成绩、个人申请、推荐信等。所提交的材料会根据不同的学校和申请人的具体情况而有所不同。对学校有一个全面的了解，或者事先咨询相关的机构或专家。

美国大学预科申请条件

1、GPA要求

大学成绩体现了申请者的学习能力和基本理论基础，相对而言是所有申请要素中最重要，通常来说，大部分学校都要求申请人的平均分的要求是3.0以上。绝多数美国院校对GPA要求是3.0，建议提高GPA，同时，如果比较低，大概在2.8左右，也是可以尝试申请一些学校，往年这样的学生也有录取拿到。

2、语言成绩要求

和直录一样，美国预科也有最低语言要求，但低于直录要求。比如，Oregon State University（俄勒冈州立大学）预科，3个学期标准预科课程要求达托福60或雅思5.5，预科课程学期数越短语言要求越高。

3、实践条件

实践包括到相关单位的实习，比如申请法律的学生可以去律师事务所，法院，公司法务部门等，还包括校内一些相关的活动，比如法律协会，法律援助志愿者活动等。计算机专业相关实习单位也非常关键。

4、文书条件

（1）个人简历。

（2）推荐信不同的学校对于推荐信的数量和推荐人可能有着不同的要求。推荐信应来自于任课教师、班主任、校长以及活动实习老师等。推荐信需要打印在学校信笺上、有推荐人亲笔签名、装入学校信封、封口后骑缝签名。

（3）申请短文（Essay）或者个人陈述不同学校会有不同的题目要求，它在申请过程中非常重要。

美国留学申请流程

一、查看申请学校的详细信息美国留学申请要提前了解学校的详细信息，每个学校的申请截止日期也不相同。因为排名越高的学校截止日期较早，所以大家要根据学校的要求提前准备相关材料。

二、提前参加入学考试需要的成绩赴美国留学的学生要提前参加申请学校所需的成绩考试，做好早申请准备，即使算考得不理想，还可以有时间继续再参加考试，这样可以准备及时，为申请学校增加砝码。高中生申请美国大学本科，需要参加TOEFL考试，和SAT考试。

三、提供在校成绩单按照要求准备中英语各一份，之后由学校封口盖章，推荐将分数换成GPA。

四、其他证明材料按照要求提供能够证明自己能力和特长的文件，如各种获奖证书等。

五、经济担保证明申请者要提供资产证明，金额要能够满足一年的学习及生活开销。如果是由亲友提供证明，则需要填写I-134表，附带相关证明。

六、准备推荐信不同学校要求不同，有些学校要两封推荐信，有的学校需要三封。推荐信要写清被推荐人的资料，包含学术成果，各类奖励，学习能力等。通常推荐信由自己的老师或校长填写。

七、准备个人陈述和文书个人陈述要符合学校要求，个人陈述的好坏会直接影响奖学金的获取。文书可以考察学生的学习态度及解决难题的能力，在大家成绩相似时，文书对于录取会起到至关重要的作用。

八、准备个人简历招生官通过个人简历可以了解到大家的基本信息，所以大家要按照美国人的书写格式进行表述。

留学美国奖学金的申请材料

一、奖学金的申请材料

1、本科阶段的GPA及Rank

GPA （Grade Point Average），平均成绩点数，也就是我们常说的＂大学积点＂。美国留学学校非常看重学生的平时成绩，一般来说，3.0以上才能申请到Top 100的学校。GPA不高但排名高的话，可以在提供成绩单的时候，附加一张Rank列表，列明这样的成绩在全班、是全系学生中的名次，并加盖大学公章，大部分美国学校都能够认可。

2、标准考试成绩

美国奖学金申请，通常来说需要提供语言成绩（TOEFL）、能力测试成绩（GRE、GMAT、LSAT、MCAT等）。有不少学校都设有考试分数最低限，如TOEFL必须高于80，GRE高于1100（前两项高于1000），GMAT高于550，LSAT高于170分等等。当然，分数越高成功申请美国留学奖学金的可能性越大。

3、个人成就

不同于大学本科的申请，在研究生的申请中，个人成就非常为教授所看重。根据不同专业，有些材料是必须提供的，比如建筑设计要求申请人必须提供相关的设计作品、美术专业也需要美术作品。有些专业未必需要，但是在材料中夹带这些证明--尤其是足够分量的个人成就，将大大增加你获得录取和美国大学申请奖学金的机会。

4、工作或实习经验

美国人的观念与我国有区别，大部分美国人愿意在工作多年后再申请研究生院就读。有些专业就是开设给已经有相关工作经验的申请人进行深造和系统的。有些专业虽然没有明确要求，但是如果已经有一段时间的相关工作经验（或者实习经验），则可成为你的亮点。

5、申请文书

常常听到许多考试高分的学生却没有得到奖学金，而成绩并非那么突出的人却得到许多资金赞助，造成这种情况的原因很大程度上就是＂个人申请文书＂的优劣而成。在文书中有效挖掘自己的优势，甚至升华自己的优势，可以在现有＂硬件＂基础上大大加强竞争力。对于美国留学奖学金申请的文书，更需要花大力气来论证你的学习和科研、工作能力，这是决定是否可以得到资助的关键。

二、奖学金的申请要点

1、申请学生的学习成绩

申请人的学习成绩，无论是高中成绩还是大学成绩，采用两种形式来表现，一种是GPA（GradePointAverage）即“平均成绩点数”，另一种是“Rank”，即“毕业名次”。这两种形式是美国大多数学校采用的衡量申请人学业成绩的标准，通过了解申请人以前的学习成绩和学习名次来了解其学术能力和学业潜力。

2、申请学生的平均成绩点数（GPA）

美国的大学一般对于申请学生的GPA都是有着最低的规定的，对于达不到要求的是不会予以考虑的。所以学生在申请时尽量要提高自己的平时成绩，然后在在申请材料里面注明自己成绩在年级和班级里面所排的名字和百分比，这样才能确认带给申请大学一个比较直观的印象。

3、申请人提供的标准考试成绩

其实大家一般都知道语言是敲开美国大学申请的关键，而在申请奖学金时，一个优异的标准考试成绩更是美国院校考察的重点。一般是TOEFL、IELTST、GRE、GMAT、LSAT五种，申请学生要根据学校的要求和审核的依据来考出满意的成绩。

4、申请学生的工作经验

在申请美国院校奖学金时，具有工作经验的申请学生比没有经验的优势会大很多，而且有些美国院校的专业甚至不会接收美国工作经验的申请人，如果申请美国大学的奖学金，那么在大学期间的课外实习或者是之后的工作经验都是成功获得奖学金的一种筹码。

5、申请学生的学历

在学历方面美国大学的奖学金分布也是有所不同的，一般的美国大学对于申请本科学生的奖学金发放的较少，而在申请硕士及博士时申请的数量则会较大。

自费美国留学费用清单

一、申请阶段

首先是大家的语言和学术类考试要花的钱，包括费和报名费，相关的考试有TOEFL、IELTS、SAT、ACT、AP，报名要花1000-2000元，需要花1-3万元，如果一次性没拿到合格成绩，还要花更多的钱。

还要花时间和金钱提升自己的综合能力和背景，基本上也要2万元以上；而想要提升自己申请的成功率，同时减轻准备的负担，可以委托给中介进行办理，费用一般在3-5万元之间。

二、学习阶段

1.学费

在美国接受研究生的，一年的学习一般都需要准备好20-50万元，这仅仅只是学费的开销，高质量和高热度的教学，意味着美国的专业学习成本不会低，一些精英院校还会更贵一些。

而且目前美国各大院校的收费都处在上涨之中，每年基本上都会有3%左右的涨幅，部分学校还会对留学生加收额外的费用，所以大家要对学校的政策变化了如指掌才行。

2.杂费

入学还要自己准备教材，这部分需要考虑清楚购入的渠道，因为纸质书本在美国的价格是比较贵的，新书都在200元以上，而一个学期至少就需要六七本，买二手会便宜一些，可以控制在1000元以下。

学生加入社团也需要交社团费，后续组织活动的经费部分来自这里，一学年也需要500元左右；此外大家享受学校提供的软硬件服务，也是要付费的，和学费一起交给学校，一年大概2000-5000元。

3.生活费

住宿有租房和住校可以选择，记得提前确认下来，这样抵达之后可以直接办理入住，根据类型一年要准备3-7万元；吃饭也同样可以自己做或者去食堂吃，成本可以进行平均，一年2-3万元。

出行的开销则需要确认方式，一般办卡选择月卡，加起来一年在7000-1万元年之间；最后是生活中其他的费用指出，包括社交和购物等，预算一年需要2万元左右。

美国留学体检一览

一、体检材料

参加体检是需要提前进行预约的，在线上就可以进行，成功之后可以会直接将个人信息表打印出来，确认自己的身份资料，然后还要准备好自己的身份证明（护照或者身份证）。

还需要备好证件照（4.8×3.3cm），以及学校提供的需要接受检查的项目表格，如果大家有接种过疫苗还需要带上记录原件，这样就不需要重复进行接种。

二、体检流程

在体检的前一天，需要大家保证比较清淡的饮食，不然可能会影响检查的结果；检查当天记得吃早饭，衣服尽量选择上装下装分开，不要戴首饰，并且按时前往医院。

体检一般会安排治安800-1120，整个流程需要花费一个小时左右的时间，大家要按照指引完成每一项的检查，这样才不会有遗漏，能够正常的完成流程，顺利的获取结果。

三、体检项目

X光是需要首先进行的，对大家的全身进行健康检查，包括内脏骨骼等；然后要接受B超的检查，速度会很快，只需要在仪器前露出自己的独自就可以直接获取结果，心电图也会同步进行检测。

抽血早一点进行，这样对结果的影响会比较小；全科的检查包括体重身高视力五官科等一起进行；最后就是接受尿检，在此之前可以多喝一点水保证顺利。

四、疫苗接种

需要学生接种的疫苗，会直接在官方的网站和学校发放的表格中标示出来，大家如果有接种过里面的相关项目，只需要出示接种的官方证明就可以了，这样可以少挨几针。

而没有接种过的疫苗，则需要去接种室确认自己需要接种的项目，一般最多两针，大概需要花10-20分钟，接种完之后需要观察半小时之后才可以离开。

美国留学生活指南

一、衣

在本地买衣服和买鞋是比较简单而且容易的，价格也不会很贵，所以大家出国的时候准备衣物只需要换洗的两三套就够了，不用增加自己的负担，不过可以带上正装和礼服，正式场合需要穿。

而一般买衣服大家可以直接去商场，一些快销品牌会经常打折，换季也会比较快，价格是比较划算的，不过大家也不要买太多，因为更新会比较快，而且累积起来也是一笔不小的开支。

二、食

这里的餐饮会偏西式一些，主食是面包面条等，此外三明治沙拉也很常见，肉类会以牛肉为主，在食堂内吃饭的话一般提供的是自助，菜色很多可以自选，从主食、饮料、甜点都齐全。

在外面吃饭的话，是需要支付小费的，而且所有的饮料都可以无限续杯；大家还可以定外卖，又很方便的APP Yelp 和Pinterest；中餐也很容易获取，不过价格稍贵，或者大家也可以自己做。

三、住

学生的住宿一般是学校的宿舍Dorm，一层楼有多个卧室，每层楼会有公共的卫生间和浴室，还有厨房和客厅，大家可以随意使用所有的公共物品，不过卫生需要共同维护。

还可以租房子住，比较常见的是Apartment，提供Studio、1B1B到4B4B的户型，前者是单人间，后者是一室一厅到多室多厅，一般面积会更大一些，大家可以享受更舒适的生活。

四、行

如果大家的学校是在交通比较方便的市区的话，可以直接坐公交地铁，满足自己的生活需求，办卡之后会更划算，交通路线也很完善，大家想去的地方能够直达。

不过如果是比较偏远的郊区的话，即便是公交路线也会比较长，大家白天可以考虑自己骑车，会更加方便一些，如果有驾照还可以买一辆二手的车代步，这样还能够省钱。

留学美国费用减免的方式介绍

一、申请助学金

助学金多是研究生可以申请的，就是你可以帮助教授或者是参加研究项目而给予你求学路上的一种奖励，类似于每月的学生工资一样，这个，本科生基本不用想，不过，如果你在本科生的时候，可以好运教授看中的话，也有可能获得。

二、争取奖学金

这里所讲的奖学金，有两类，一类就是校内奖学金，一类就是基金会奖学金，基金会的奖学金其实是校外提供的，也就是私人或者是企业。这点，作为学生的话，可以申请校内的，也可以申请校外的。当然，校外的要比校内的内容多，而且丰富哦。

三、申请学费减免

这个也是可以申请的一种，但是这种学费减免是有各种各样的规定和条件的，例如可能是对残疾人或者是家庭有着严重收入悲剧的学生。当然，如果你能证明你家庭经济能力无法帮助你完整求学的话，你也可以申请这项。

四、校内外住宿节俭或减免

这个是美国的学校为了降低留学生的学习美国留学费用而特设的一个奖学金的种类。立思辰留学云介绍，如果你觉得你住在学校里无法承受这么高的住宿费的话，而且家庭也有经济困难的话，就可以向学校提出这方面的要求和申请哦。

五、获得助研和助教金

美国的高校研究生院都会设置这两种服务性的经济资助，但是只会提供给攻读美国留学研究生或者是更高级别的留学生可以申请的。这个必须有良好的学习成绩，英语的水平也要很强大，还需要有教授或者是学校的服务机构进一步的审核后才可以获得。

美国留学机场入境指南

一、飞机进行时

当你还在飞机上时，一般空乘人员会发I-94出入境卡和海关申报单。 I-94出入境卡是美国移民局专用的表格，又称出入境记录卡，它包括两部分，一是入境记录，二是离境记录。如果你不了解如何填写这种表格，一定要请司乘人员帮忙，不要自己随便的填写。对于海关申报单有的在出境前填，有的在飞机上才填，这个视出境情况而异。在漫长的飞行旅途中，要注意好休息，以便能在下机时保持旺盛的精力，因为下机还需要办理一些的手续，因此旺盛的精力也是避免自己犯错的好方法。

二、入境检查手续

在你到达检查站之前，请准备好护照、SEVISI-20或DS-2019表、I-94出入境记录卡和相应的海关申报单，以便于向海关相关人员出示。在美国的入境口岸检查内容中，主要检查内容包含四个方面公共卫生、移民身份、海关检查、农业检查。

这四项检查可能由一名官员也可能由多名官员进行检查。当你抵达入境口岸时，请前往抵港旅客出口处，到了入境检查室，按照入境签证的不同，排队等候检查。持非移民签证者的学生应在外籍旅客入境区域的Nonresidents队伍里排队，而持移民签证或绿卡者要排在Citizens/Residents的行列。当轮到你受检时，请将护照、SEVIS I-20或DS-2019表、I-94出入境离境记录卡和海关申报单一并交给移民官进行检查。

按照惯例，移民局官员会询问你一些基本的问题，比如在美的住所、访美的目的、打算在美国停留的时间以及携带多少的金额等等。回答这些提问时，你一定要说明你是学生以及你就读的学校的名称和地址。随后移民局官员会要求你在一个扫瞄装置上留下指纹并当场拍摄一张照片，并在I-20或IAP-66及I-94上盖章，I-94卡是证明你合法入境美国的证件，必须要妥善保管。

三、入境后续事宜

等你过了外籍旅客入境区域后，你就可以到Terminal处领取你托运的行李啦，在领取行李时一定要仔细核对行李号码，切记不要拿错了。另外海关稽查人员将会审核你带入美国的物品，将检查你的行李，并核对你在飞机上填写的海关申报单。

如果你隐瞒了需要报关纳税的物品将会受到重罚。所以不要存有侥幸的心理，一定要如实的进行申报。此外如果带有任何违禁的物品，将会被当场没收。而且为了方便，入境时携带的美元不要超过一万，不然还会要求填写表格，会无形中增加自己的入境麻烦。所以只需携带少量的必需资金即可。

美国留学节省费用技巧

一、学生证

在美国学生证的用处是非常多的，在美国学校规定的范围内学生乘坐公交是不需要花钱的，还有保险、健身房、电*等都学生都会有相应的折扣。在美国的各大商场还有学生折扣，但是你需要自己去询问商场的工作人员，不然对方是不会提的。

二、申请奖学金

在美国不同的大学都有不同的奖学金制度，奖学金也会按照学生不同的学术水平颁发，在大学里面各个学院也会有各学院自己的奖学金，除了奖学金之外美国的大学还有助学金，如果越早申请的话就越有机会拿到助学金，只需要学生递交相关的证明并且达到和申请的要求的话就可以获得相应的助学金。

三、买二手书

在美国是非常重视知识产权的，所以买一本教材的费用都会超过100美元，在美国读书的学生需要自己去买课本，很多学生通常都是买二手书或者是租书的方法来节省这部分的费用的，电子课本也是很常见的，有课本在网上也可以免费下载。

四、勤工俭学

美国对于留学生打工的问题是非常的严格的，F1签证的学生是不能在校外打工的，但是可以在校内打工，每周打工的时间不能超过20个小时，在校内工作可以在图书馆、学生宿舍、学生办公室、书店、校园餐厅等。

五、节省生活费

在美国的士的费用是非常昂贵的，在大城市上学的同学想要节省费用的话平时可以乘坐公交和地铁。如果你每天都在餐厅就餐的话，费用肯定需要花费很多的，想要在这方面节省费用的话可以自己动手，在美国的超市几乎每天都会有促销的活动，你可以买折扣的商品。到国外读书住宿几乎都是校内和校外两种住宿的形式，美国校内宿舍的费用要比在校外住贵很多，但是美国的很多大学都要求刚入学的学生在第一年是必须住校的，在第二年可以出租租房子，租房子可以和同学一起合租，可以为自己省下不少的钱。

在这个“以瘦为美”的时代，我感觉压力山大。某天听在美国留学的初中同学，大街上不时可以看到那拖着大屁股的老外，挪着细碎的脚步，摇摇晃晃的喘气前行，突然觉得自己的身材还不错!美国胖子多，这个是所有来过的人的感受。

越胖的人越穷

如果你走进Whole FoodMarket，你会发现哪怕是售货员，都是精廋健硕的小伙，买东西的顾客很少有胖子;而当你走进Walmart超市的时候，你满眼看到的都是推着车，拿着薯片饮料的“肉球”们。在美国，确实是越穷越胖，越胖越穷。

在这儿，同样是果汁，一桶3ML的普通勾兑果汁$1.89，而纯鲜榨的Naked果汁1.5ML就要$7.89。穷人吃的鸡肉，鸡腿0.49$/lb，而健康的USDA认证牛肉8.99$/lb。

那些领着救济金过日子的美国穷人们，为了让自己能够有饱腹感，只能大量选择薯片、汽水、炸鸡这样高热量的食物，因为水果和蔬菜对于他们来说是负担不起的。

看到这里，我突然想做一个素食主义者有木有!

胖子也很自信

这儿的胖子也穿吊带，涂着精致的指甲，化着得体的妆容，戴着合适的首饰。

“你要尊重和看中自己，别人才不会看低你!”这是一个胖子姑娘对我说的。

Alice,23岁，身高165，体重已经超过250磅(200斤)。但对于她来说生活很美好。我在教会爱宴上认识的女孩，她对自己的身材也不满意，但是却没法去改变。她觉得自己很开心我是比别人重一些，但是我也有自己可爱和漂亮的地方，我的朋友比我更胖，我们觉得开心就好，而且我的男朋友也不觉得我一定需要减肥!

好吧，看着Alice每个周末都到教会蹭饭，开心的和孩子们一起玩耍，我只能感叹，好在你出生在美国，如果是中国，估计会因为自信心受挫而无法如此灿烂吧!

之前看报道，美国女性的平均体重已达75公斤，不知这个报道的准确性，但心里还是窃喜——我在美国可瘦可瘦了!